减脂低卡芝士肉松蛋奶烤南瓜的烹饪做法,大厨教你详细做法

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减脂低卡芝士肉松蛋奶烤南瓜的做法步骤图

用料  

鸡蛋 1个
南瓜 200克
脱脂牛奶 150克
玉米淀粉 15克
车前子壳粉 5克
无糖肉松 10克
芝士 1片

减脂低卡芝士肉松蛋奶烤南瓜的做法  

  1. 南瓜切薄片备用,鸡蛋牛奶玉米淀粉车前子壳粉混合搅匀,因为南瓜本身有甜味我就没有加糖了,甜口的朋友蜂蜜代糖随意。

    减脂低卡芝士肉松蛋奶烤南瓜的做法步骤图 第2张
  2. 南瓜和肉松一层一层叠放进烤碗,最后放上芝士片,倒入搅匀的蛋奶液,送入烤箱180度25分钟,最后可以根据上层南瓜的上色情况190度再烤5分钟。

    减脂低卡芝士肉松蛋奶烤南瓜的做法步骤图 第3张