>
对于端午节吃粽子,很多糖友是又爱又恨,到底我们能不能吃粽子呢?答案是能!但是我们不能吃传统的糯米粽,不然那个血糖是会炸的!骨头精心研制不断改良的十全杂粮粽,好吃有没有负担,富含多种杂粮又营养全面,关键是吃好,吃饱,血糖好好~
用料
骨头的糖人健康餐之无糖十全杂粮粽子的做法
各种豆先泡发,米洗好泡一小时左右,混合均匀~
无糖的豆沙切成块~
粽子怎么包自己去学吧~
锅里放水没过粽子,电饭煲煮一小时,再把底下的粽子翻上来,再煮半小时,闷半小时!
成品!
切面!
同样的原材料可以煮粥,也同样很赞!