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版低的精选知识

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美味的闷茄炒面简单做法,闷茄炒面做法大全

我在BBC上看中国美食之旅上看到的一道菜，挺简单的，味道又好。不过那个女主持让人很无语，一个华侨几乎不大懂地道中国菜，她的所谓中国菜完全是外国人的思维在里面。片子到庭好看的，有空闲的朋友可以去看看。（人人上有下）用料...

酸奶牛油果奶昔的做法步骤详细图,操作简单味道好

哼哼哼，牛油果买了许久，快要放坏了都没人想吃！香蕉也都熟透了，不能再放啦，赶紧想办法消灭掉！刚好有自制的酸奶，好吧，来个大结合，嘻嘻！这回不会不喜欢了吧，加入新鲜的水果一点缀，呜呜，感动得。。。。有没有很美貌？！！！用料牛油果1个香蕉...

酸奶酥皮泡芙的做法步骤详细图,操作简单味道好

酥皮泡芙～酸奶味，这种形状的要比圆形的看起来好吃太多😋外皮酥脆，内料十足，当然你也可以给奶油里加果泥做成芒果味、榴莲味或是做成抹茶味巧克力味，随意哈～我的微信：wangfei125用料酥皮黄油40克糖粉20克低筋面粉50克泡芙材料...

美味的各类蘸酱简单做法,各类蘸酱做法大全

自我收藏备用用料盐糖洋葱酱油柠檬醋芝麻各类蘸酱的做法🌸🌸🌸🌸🌸🌸...

版低的精选知识

豆乳版低卡双皮奶/嫩布丁的烹饪做法，大厨教你详细做法

07-19

用料豆乳150ml蛋清1个细砂糖10克豆乳版低卡双皮奶/嫩布丁的做法蛋清蛋黄分离，加入150浓版豆乳，搅匀过滤，或用小勺将表面气泡打掉，盖上保鲜膜，戳洞上蒸锅蒸15分钟左右（根据碗的导热性自行调整），不要蒸太久，会老，就没有那种duangd...

滑蛋虾仁-大师版&低卡的烹饪做法，大厨教你详细做法

03-22

水晶虾仁与滑蛋永远是百吃不厌，外面店里的水准也不能保证不如自己来烧，用了水晶虾仁与滑蛋最健康的做法，实在是好吃又没有罪恶感，想吃就吃随便吃多少都是低卡的美食美物！用料虾仁100g鸡蛋3个盐1-2克小苏打一点点油15ml滑蛋...

山药版低脂低卡宝豆糕的烹饪做法，大厨教你详细做法

10-13

正好最近买了点山药和紫薯想着做点小糕点吃吃来一次宝豆糕吧好久没吃了用山药和紫薯做低脂低卡解解馋又不怕胖🌚用料紫薯3个山药2根全麦粉80克鸡蛋1个牛奶适量山药版低脂低卡宝豆糕的做法山药和紫薯去皮上锅蒸熟蒸熟...

无糖油の胡萝卜蛋糕🍫（可可版低配伪布朗尼）的烹饪做法，大厨教你详细做法

03-08

1️⃣原方子是芥末老师的胡萝卜蛋糕（❤️感谢芥末老师附上链接）2️⃣但是⚠️家中没有肉桂粉😔突然想到了香蕉和可可的搭配但没试过胡萝卜蛋糕➕可可行不行结果好好吃啊哈哈！😋😋😋冰箱放三小时没抱太大希望试了一口竟然有点类似...

懒人版低卡烤鸡胸的做法步骤详细图,操作简单味道好

08-27

懒人大月月又来po菜谱啦～因为最近我要开始减肥健身了，所以吃的都比较低卡，但是蛋白啦鸡胸啦西兰花啦都很无味！！所以琢磨着怎么做出简单低卡又美味的料理，这一次，大月月就来挑战一下“美味与瘦身并存”～～真的和外边卖的一个味儿...

烤箱版低卡烤茄子的做法步骤详细图,操作简单味道好

02-02

在家烤过很多次茄子。这次的味道应该是最成功的。本来是想烤茄子和烤青椒的。结果因为太懒。不想烤第二次。就直接剁碎当调料了！！结果意外的好吃！！！简直了！！记录一下。免得下次自己要吃的时候忘记怎么做的了。用料茄子2个蒜...

无面粉版低卡大板烧的烹饪做法，大厨教你详细做法

06-24

很多人会认为Brunch来来去去就是那几样东西，要不是牛油果吐司，就是松饼，或者是摆盘好看的酸奶杯。我只能说，不要被传统的Brunch菜单限制了我们的想象力，比如松饼，我们可以换成咸的香煎土豆饼，之前就写过“如何用土豆丝饼做出...

正宗美味的无鸡蛋版低碳生酮友好椰子亚麻籽面包终于来啦怎么做

09-03

大多数低碳生酮面包都需要用到鸡蛋。但很多素食低碳饮食的宝宝，或者也有不想用全蛋或者蛋清的宝宝，再或者家里正好没有鸡蛋的宝宝，肯定是想找到无鸡蛋版的低碳生酮面包方子。很多无鸡蛋生酮面包内部都很湿黏，面包很沉很实...

懒人版低碳蛋黄酥的做法步骤详细图,操作简单味道好

04-14

因为懒，又想吃蛋黄酥，还低碳，所以参考了下厨房各位大神的方子，调配了这个方子，仅供参考！用料椰子油30克鸡蛋1个椰子面粉20克杏仁粉80克赤藓糖醇0.65倍甜度50克咸鸭蛋黄10个懒人版低碳蛋黄酥的做法椰子油微波炉加热后加入蛋...

空气炸锅版低卡可乐饼的烹饪做法，大厨教你详细做法

09-20

用空气炸锅,一点点油就可以了,方便又健康!用料中等大小土豆2个面包屑面粉鸡蛋少量牛肉馅2两洋葱四分之一个盐2小勺黑胡椒少量空气炸锅版低卡可乐饼的做法土豆切小块，蒸10分钟，碾碎洋葱切丁，翻炒出香味后加入牛肉馅继续翻...

懒人版低卡无油奥尔良烤鸡翅的烹饪做法，大厨教你详细做法

12-08

用料鸡翅10个奥尔良烤肉酱1包懒人版低卡无油奥尔良烤鸡翅的做法400g鸡翅洗净，用奥尔良烤肉酱腌制30分钟烤箱200度预热10分钟后，将腌好的鸡翅放进烤箱，200度烤25分钟小贴士用这个方法也可以烤五花肉、虾、蔬菜等...

「樉樉的小厨房」三步教你做小美版低油～美极猪脆骨的烹饪做法，大厨教你详细做法

05-09

“美极”，有双层意思，一为好吃到极点，二是用特制酱油制作。这道菜的主要材料是猪脆骨和美极鲜酱油。用料猪脆骨500克姜片10克油10克美极鲜酱油25克料酒30克蚝油10克冰糖30克老抽5克盐（可不加）适量【樉樉的小厨房】三步教你...

微波炉版低油快手炒花生米的烹饪做法，大厨教你详细做法

11-21

比炒的用时短，比油炸的健康~来自妈妈真传用料花生米150克食用油10克盐1勺微波炉版低油快手炒花生米的做法将花生米洗净，沥干水分，备用。花生米倒入一个盘子中，平铺好，倒入食用油，我用的是玉米油，没有味道。将花生米盘子放入...

懒人版低卡鸡胸肉沙拉（新手小白也能做哦）的烹饪做法，大厨教你详细做法

01-22

最近特殊时期，宅在家里吃了睡，睡了吃，不长肉都难啊！健康餐走起～满足味蕾的同时又能保持身材，分享给爱美食的各位……用料鸡胸肉1块圣女果9个西蓝花1/3颗熟玉米粒30克胡萝卜1/3根盐2克花椒油1勺胡椒粉2克沙拉酱少许懒人版低...

无面粉版低碳馅饼的做法步骤详细图,操作简单味道好

04-29

最近低碳减肥不能吃面食，老公说想吃中国的馅饼，所以做了这款无碳水馅饼，为了自己不忘记所以记录下来。用料平时做饺子的馅料250g豆腐泡5无面粉版低碳馅饼的做法把馅料塞到豆腐泡里，平均一个里塞50克的馅料，用牙签固定。平...

快速版#低卡香蕉松饼#的烹饪做法，大厨教你详细做法

03-23

健身的人每天都是什么香蕉苹果鸡胸西兰花，要么水煮，要么电烤箱烤，碳水米饭…要么懒，要么没时间折腾如果你有一点点时间，这个新碳水会让你战斗力满满！松饼的口感和大街上的#冰淇淋鸡蛋仔#很像，我自己也会偶尔偷腥一下，不过会做...

牛奶版低配美龄粥的做法步骤详细图,操作简单味道好

02-21

用料山药一根糯米200克水适量冰糖（白糖也可）2块大米200克（与上述保持大约1:1可以）牛奶版低配美龄粥的做法蒸山药，将山药压成泥状（切小块蒸效果更佳）在山药蒸的同时，可以将大米与糯米混合，加水，煮开（水多加一点，大约煮粥用水的1.5...

薯条烤箱版(低油）的烹饪做法，大厨教你详细做法

12-12

用料土豆2个油少量克黑胡椒粉少量克孜然粉少量勺薯条烤箱版(低油）的做法土豆切成条，放在厨房纸上吸干，这一步要有点耐心，一根一根吸干，后期烤的时候不会太软。油炸版的操作里要把土豆用盐水煮一下，烤箱版我也试了，这一步完全...

蒜香奶油南瓜虾仁通心粉（周末尽享系列🎃无奶油版低卡意面）的烹饪做法，大厨教你详细做法

02-16

想吃意面又不想吃传统酸甜口试试这个蒜香奶油南瓜虾仁通心粉吧🎃用意面也是一样哒🦐减脂低卡也可以很好吃哦🥛用料南瓜300克土豆100克食用盐2小勺研磨黑胡椒或黑胡椒粉2勺牛奶（减脂用脱脂牛奶）250毫升大虾9只大蒜1头特...

解馋版低卡芝士焗红薯的烹饪做法，大厨教你详细做法

07-03

喜欢芝士，喜欢红薯，喜欢红薯焗芝士30g的芝士，180g红薯算是材料少的懒人版当然这方法也有高级版，在做法中间间接复着🤪注意要看小贴士呦～🤩🤩🤩用料红薯300g马苏里拉芝士70～90黄油30克糖10克牛奶30克解馋版低卡芝士焗红薯的...

吐司版低卡芋泥蛋糕的烹饪做法，大厨教你详细做法

12-19

今天跟大家分享的是一份低卡饱腹又好吃的吐司版低卡芋泥蛋糕，颜值实在太吸引我了，吃起来非常的美味，低卡低脂，好吃营养还不长胖，免烤箱，做法简单～～用料吐司3片芋头250克紫薯50克牛奶80克白糖15克酸奶适量麦果脆适量吐司版低卡...

懒人版低碳水圆茄子披萨的烹饪做法，大厨教你详细做法

12-31

疫情期间，发了脑袋这么大的圆茄子，一时不知道怎么吃…越看越眼熟，圆圆的，那就做披萨吧！用料盐1克萨拉米20片金枪鱼0.5罐午餐肉0.5罐番茄酱8勺马苏里拉芝士400克懒人版低碳水圆茄子披萨的做法茄子洗干净，切成1厘米左右的片状...

烤箱版低油红糖核桃麻花的烹饪做法，大厨教你详细做法

11-12

家里有不少去年的红糖，孩子们喜欢吃红糖麻花。为了消耗陈红糖，就做了几次烤箱版红糖麻花，每次娃都吃得停不下来。这次特意留意了下各种材料用量。用料红糖150克普通面粉750克蛋2个牛奶（和面用）240ml牛奶（刷麻花用）10ml无盐黄...

减肥减脂期烤箱版低卡无油爆米花的烹饪做法，大厨教你详细做法

09-15

减脂饮食记录，希望兄弟姐妹们也都能减脂成功呀。用料爆粒玉米（超市某宝都有卖）烤箱减肥减脂期烤箱版低卡无油爆米花的做法烤箱220度预热；放入爆粒玉米，一定要有盖子，上面放一个烤盘也行，防止玉米开始爆的时候爆出来；八分钟，关...

空气炸锅版低卡香蕉肉桂派的烹饪做法，大厨教你详细做法

02-01

用料香蕉1根鸡蛋1个牛奶20克肉桂粉适量蓝莓20克玉米淀粉10克空气炸锅版低卡香蕉肉桂派的做法把所有材料混在一起放进空气炸锅，香蕉，鸡蛋，牛奶一定要有，其他看情况加空气炸锅200度，15分钟最后1分钟可以放个芝士片225卡，饱腹...