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产后的精选知识

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奶酪三文鱼焗couscous的烹饪做法，大厨教你详细做法

用料三文鱼3.5ozcouscous1cup鸡汤适量黑胡椒盐新鲜马苏里拉奶酪甜椒粉奶酪三文鱼焗couscous的做法三文鱼柳用黑胡椒柠檬汁等腌制后煎，然后用叉子适度叉碎鸡汤煮开后关火，倒入couscous搅拌，焖五分钟couscous倒进小碗，铺上...

正宗美味的草莓酱（低糖）用于慕斯、布丁怎么做

草莓酱一般都会很甜，不喜欢太甜，不做多，短时间吃掉，就把糖减量，味道还不错。不喜欢太甜的伙伴可以参考一下。这个没有草莓籽，特别推荐做慕斯、布丁口感细腻，做慕斯镜面很清澈漂亮哦。也可以加入牛奶、酸奶中，涂面包🍞也不错，这...

怎么会有这么好吃的下饭菜，云南红三剁！！！的烹饪做法，大厨教你详细做法

用料西红柿个青椒个红椒个猪肉克姜片蒜瓣生抽蚝油料酒怎么会有这么好吃的下饭菜，云南红三剁！！！的做法1.番茄切碎，青红椒切碎，蒜和生姜（3:1）打碎，备用2.热油下姜蒜沫炒香，然后倒入猪肉沫翻炒至变色就加入生抽和料酒调味，然后盛出...

香橙肉桂卷派，TM6模力全开的烹饪做法，大厨教你详细做法

用料柳橙卡士达100克糖4-6顆橙皮(不含白色橘絡)50克柳橙汁35-40克柠檬汁60克奶油，有盐或無盐，切块2顆蛋2顆蛋黃面团45克奶油，有盐或無盐，室溫軟化，切小塊45克水85克牛奶1顆蛋1小撮盐1茶匙香草香精5克新鮮酵母25克糖180克高...

产后的精选知识

正宗美味的产后私人订制胶怎么做

11-11

自从生完小五后，感觉需要大补，又不能瞎补，烦心吧？老中医建议我改良下。很多食材去掉了。口感不错，我喜欢。用料阿胶500克黑芝麻500克冰糖260克黄酒烊化用500克玫瑰花适量西洋参50克核桃500克产后私人订制胶的做法我的部分...

产后下奶，日常保健，经验交流的烹饪做法，大厨教你详细做法

12-01

作为一个二胎妈妈，我不得不承认，年龄大了身体恢复的就慢，身体恢复不了奶水就少。所以这一段时间我总是致力于各种可能下奶的方子，终于成功了，所以想跟大家分享一下。但是每个人体质不一样，有可能在我身上行得通，别人可能就不...

产后25天(月子餐)的烹饪做法，大厨教你详细做法

05-11

第四周：固元气，完美月子1.鸡汤可以选择乌骨鸡或者草鸡，想发奶的吃小公鸡，想恢复体力的选择母鸡。2.产后宝妈肠胃仍在恢复中，建议宝妈少吃多餐用料红枣颗产后25天(月子餐)的做法早饭:榴莲奶酪包，火腿奶酪包，五谷粥，南瓜条，黄瓜...

正宗美味的产后腰痛必吃鹿茸鸡汤怎么做

08-09

月子里妈妈就买了鹿茸、鹿尾巴，高丽参拿来给我炖鸡汤喝。整根买的，然后店家会给切成片，按吃的份量分装好小袋，方便煮的时候直接用。用料鹿茸片10克鹿尾巴片15克高丽参10克白酒30ml鸡（最好是走地鸡）半只产后腰痛必吃鹿茸鸡汤...

产后30天（月子餐）的烹饪做法，大厨教你详细做法

05-16

今天宝宝满月，那必须隆重，用料鸡蛋个产后30天（月子餐）的做法早餐：烤包子，西红柿鸡蛋疙瘩汤红烧肉带鱼晚餐：晚上做了三个水果披萨，菠萝饭，清蒸鲍鱼，清蒸白条鱼，烤白玉菇，奶香花生糯米汤，红枣小米汤，银耳莲子汤，猪蹄，葱爆羊肉，……等等好...

抗氧番茄炒牛肉碎，产后修复这样吃的烹饪做法，大厨教你详细做法

01-20

用料150克牛肉肉糜500克番茄，切小块100克水2克海盐(约12茶匙)3克现磨黑胡椒粉（约12茶匙)5克香菜，切末抗氧番茄炒牛肉碎，产后修复这样吃的做法1将牛肉肉糜、番茄、水、海盐和现磨黑胡椒粉放入主锅，以30分/Varoma/速度小勺烹...

马苏里拉蒸地瓜，产后修复这样吃的烹饪做法，大厨教你详细做法

01-27

用料1000克水320-350克地瓜，对半剖开10克姜，去皮切丁适量马苏里拉乳酪马苏里拉蒸地瓜，产后修复这样吃的做法1将500克水放入主锅，架上蒸锅组，在蒸锅组内放入地瓜，以30分/Varoma/速度1蒸煮，取下蒸锅组，清空主锅。2利用小勺子取...

产后妈妈汤（黑枣黄芪猪尾龙汤）的烹饪做法，大厨教你详细做法

05-18

黑枣：哺乳期能吃黑枣，黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为“营养仓...

低热量、高营养健康发奶餐（产后1-2个月）的烹饪做法，大厨教你详细做法

03-03

妈妈哺育母乳，是一项艰困得任务。一方面要担心奶水不足，宝宝吃不够；另一方面要担心奶水没有及时排空，会得乳腺炎。乳腺炎原因：1.哺喂母乳过程中，乳汁未及时排空；2.疏於清洁护理情形不好。乳腺炎舒缓方式：1.使用冰敷减轻疼痛；2....

茄汁蔬菜烩虾仁，产后修复这样吃的烹饪做法，大厨教你详细做法

01-27

用料50克黄甜椒，去籽切块50克红甜椒，去籽切块100克番茄，切块30克番茄膏15克橄榄油100克虾仁，吸干水份2克海盐(约1/2茶匙)1克现磨黑胡椒粉(约1/2茶匙)茄汁蔬菜烩虾仁，产后修复这样吃的做法1将黄甜椒、红甜椒和番茄放入主锅，...

手指胡萝卜蘸椰子油巴旦木酱，产后修复这样吃的烹饪做法，大厨教你详细做法

01-27

用料100克西芹，去皮切段100克核桃油100克巴旦木，烤熟的5克姜20克蜂蜜150-200克手指胡萝卜，去皮手指胡萝卜蘸椰子油巴旦木酱，产后修复这样吃的做法1将西芹、核桃油、巴达木、姜和蜂蜜，以30秒/速度10混合，倒入碗内，搭配手指胡...

产后7天(月子餐)的烹饪做法，大厨教你详细做法

04-23

记录十年月嫂的每一天，供新月嫂参考，这里都是产后第七天不同宝妈吃的食物，下边我搜集了各大月子餐品牌的设计食谱，大家可以参考，但是最好的还是因人而异，根据宝妈的具体身体变化和宝宝情况，并参考乳母膳食指南来量身设计月子...

清炖燕窝（孕期、产后多吃）的烹饪做法，大厨教你详细做法

07-16

燕窝是一种纯天然的滋补佳品，产后的妇女可以服用燕窝，可以缓解哺育孩子的劳累，可以恢复生产前苗条的身姿，还可以减少妊娠斑，抑制产后的色素沉着，另外假如是母乳喂养，产妇多吃一点燕窝，乳汁内含的营养更丰富，这样宝宝吃母乳营养...

改善产后缺乳的花生汤的烹饪做法，大厨教你详细做法

01-06

产后缺乳，除了炒黑芝麻加盐之外，还有一个方法就是花生汤，生花生碾碎不拘量，清水煮开饮用，花生要吃，加少许盐，吃几天可增乳。花生入胃经养胃。乳汁多少依赖脾胃。用料花生一碗水适量盐2克改善产后缺乳的花生汤的做法取生花生...

月子餐：六色水果汤（产后补充维生素、预防便秘）的烹饪做法，大厨教你详细做法

09-21

产妇坐月子忌吃生冷食物，因此，有的产妇连水果都不敢吃。事实上产后需要大量的营养物质帮助身体快速恢复，因此，更要强调饮食多样化，平衡膳食，这就包括鼓励摄入一定量的水果。如果怕凉，水果煮后就可以了。用料酒酿一碗木瓜一个...

产后开奶通乳汤的做法步骤详细图,操作简单味道好

07-30

第一次接触到通草是在2年多前刚生下小章鱼的时候。那时刚当上妈妈，紧张焦虑等等各种情绪涌在一起，2天多了还没开奶，好友推荐用通草熬汤说很是开奶，喝了两次之后明显有泌乳的迹象，到第三天整个乳房涨得很，终于实现亲喂母乳。...

产后10天(月子餐)的烹饪做法，大厨教你详细做法

04-23

月子餐收集，引领行业更好更强第二周:收缩内脏1.产后第二周多吃腰类食材，羊腰，猪腰，鸡肾替换着吃2.产后妈妈肠胃仍在恢复中，建议少食多餐。3.红豆多吃容易胀气，建议每天不超过25克4.每天红枣量建议不要超过25克，以免上火用料...

产后第2天(月子餐)的烹饪做法，大厨教你详细做法

04-26

产后第二天，新妈妈还在医院，这时候一切听从医生安排就行，毕竟每个人遇到的情况都不是很一样，个体差异较大，遵医嘱很明智。第一周，代谢排毒，清”垃圾”1.产后第一周多吃肝类食材，猪肝，羊肝，鸡肝，可替换吃，猪心，鸡心，羊心也可以替换着...

月子餐：莲藕炖牛腩（缓解产后便秘）的烹饪做法，大厨教你详细做法

01-01

关联商品月子酒价格:55月子酒能促进血液循环和新陈代谢，能助排於血恶露、避免气血两虚、驱寒补暖、温补脾胃和预防产后关节疼痛，并有催乳下奶的良好效果。莲藕的含糖量不算很高，又含有大量的维生素C和膳食纤维，对于产后便...

产后特饮——苹果柠檬汁的烹饪做法，大厨教你详细做法

06-30

来一杯苹果柠檬汁，消脂排油，美白嫩肤用料苹果1个柠檬4片水200ml产后特饮——苹果柠檬汁的做法准备好材料，和水一起扔进果汁机打碎成品(ง•̀_•́)ง...

柠檬苹果果昔，产后修复这样吃的烹饪做法，大厨教你详细做法

01-27

用料8颗柠檬，去皮取肉切块2颗苹果，去皮去核切块600克矿泉水柠檬苹果果昔，产后修复这样吃的做法1将柠檬、苹果和矿泉水放入主锅，以30秒/速度10混合，倒入杯中，即可享用。柠檬本身就是非常好的抗氧化物且操作简单方便。苹果则...

蜂蜜香油水（女性产后便秘）的烹饪做法，大厨教你详细做法

04-02

1.调理老年习惯性便秘。2.润肠通便。3.排毒养颜，用料蜂蜜1勺香油1勺蜂蜜香油水（女性产后便秘）的做法把蜂蜜和香油放入随身杯，倒入小半杯温水，水温不要超过40度，调匀饮用。每天两次，早晚空腹饮用。小贴士蜂蜜香油水十分温和，不...

正宗美味的花胶炖牛奶🥛产后食补| 新手0失误怎么做

08-26

超简单又好吃又多胶原蛋白的甜品，秋秋手把手教学噢～秋季该润润了噢～宝贝们😘用料纯牛奶250ml花胶一条红枣8-10颗姜片2片花胶炖牛奶🥛产后食补|新手0失误的做法我用的花胶是比较大的，然后提前泡发好，有些宝宝不喜欢吃那么浓...

广州月子中心产后月子餐和下午茶宵夜的烹饪做法，大厨教你详细做法

12-30

😄产后想着自己轻松点，选了广州的月子中心，素来喜欢拍摄美食，经月子中心人员许可，在下厨房分享每日食谱，给做月子的辣妈们参考。😘❤️28天月子餐原则：第一周：排毒餐：修复子宫第二周：调理餐：母乳营养第三周：养体餐：巩固体质第四周：补...

产后妈妈汤（花胶海参乌鸡汤）的烹饪做法，大厨教你详细做法

05-04

花胶具有“海洋人参”之誉。富含丰富的钙、铁、锌等微量元素。对产后体虚、妇女缺铁性贫血、起到明显的辅助疗效。用料乌鸡1/4只鳕鱼胶50克海参3条姬松茸20克红枣适量枸杞适量黄肉姜片适量盐适量产后妈妈汤（花胶海参乌...