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低糖米饭的精选知识

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美味的闷茄炒面简单做法,闷茄炒面做法大全

我在BBC上看中国美食之旅上看到的一道菜，挺简单的，味道又好。不过那个女主持让人很无语，一个华侨几乎不大懂地道中国菜，她的所谓中国菜完全是外国人的思维在里面。片子到庭好看的，有空闲的朋友可以去看看。（人人上有下）用料...

酸奶牛油果奶昔的做法步骤详细图,操作简单味道好

哼哼哼，牛油果买了许久，快要放坏了都没人想吃！香蕉也都熟透了，不能再放啦，赶紧想办法消灭掉！刚好有自制的酸奶，好吧，来个大结合，嘻嘻！这回不会不喜欢了吧，加入新鲜的水果一点缀，呜呜，感动得。。。。有没有很美貌？！！！用料牛油果1个香蕉...

酸奶酥皮泡芙的做法步骤详细图,操作简单味道好

酥皮泡芙～酸奶味，这种形状的要比圆形的看起来好吃太多😋外皮酥脆，内料十足，当然你也可以给奶油里加果泥做成芒果味、榴莲味或是做成抹茶味巧克力味，随意哈～我的微信：wangfei125用料酥皮黄油40克糖粉20克低筋面粉50克泡芙材料...

美味的各类蘸酱简单做法,各类蘸酱做法大全

自我收藏备用用料盐糖洋葱酱油柠檬醋芝麻各类蘸酱的做法🌸🌸🌸🌸🌸🌸...

低糖米饭的精选知识

低糖米饭，减肥减脂首选的烹饪做法，大厨教你详细做法

01-27

小美做的低糖米饭是在网锅里进行的，通过水流的不断冲刷，降低米饭里的糖和淀粉的含量，吃了有饱腹感，还可以控制血糖。关键口感还特别好，减肥和养生中的朋友一定要试试用料大米（一人份到六人份都可以做）50-450克水920克低糖米...

低糖米饭+米汤版番茄冬瓜虾皮汤的烹饪做法，大厨教你详细做法

10-04

用料低糖米饭制作：大米250克（50-350均可）水800-1000克番茄冬瓜虾皮汤：冬瓜切厚片按需番茄一个虾皮一小撮盐适量麻油适量葱花适量低糖米饭+米汤版番茄冬瓜虾皮汤的做法主锅放入1000克水。（如果喜欢米饭一粒粒偏硬者，水量可以...

18分钟快手低糖白米饭的烹饪做法，大厨教你详细做法

01-01

电饭煲煮米饭实在太慢了，一次需要40分钟，美善品煮米饭只需要18分钟，还是健康的低糖米饭哦。用料米50-350克水1000克18分钟快手低糖白米饭的做法米放在网锅中称好，冲洗干净，放入主锅，加入1000克水，18分钟/100℃/速度4。如果需...

美味的低糖小米糕简单做法,低糖小米糕做法大全

12-13

拔完智齿太痛苦了😖只能用门牙吃软软的食物！为了消耗家里不知何时才能吃完的屯粮，同时也为了我的口腔，最近开始花式吃小米！借鉴了厨友maggielover的“白糖米糕”方子，感谢感谢～用料小米100克细砂糖20克温水120克低粉50克酵...

小美低糖沥米饭/米汤煮菜的烹饪做法，大厨教你详细做法

10-03

用料米50-350克均可水1000克小美低糖沥米饭/米汤煮菜的做法用网锅淘米，米的重量50-350克之间都可以。然后放入主锅，加入1000克水，不管米多少，水都是1000克。这是加水后，是的，没错，水在网锅下面，不会淹没米。设置21分钟/100度/...

低糖米饭、炖蛋、蒸香肠的烹饪做法，大厨教你详细做法

04-16

刷个手机的时间晚饭做好了一锅出三菜低糖米饭炖蛋、香肠还得一碗米汤科技改变生活用料水1000克米50-350克香肠1根鸡蛋2个盐2克鲜酱油适量麻油适量低糖米饭、炖蛋、蒸香肠的做法米根据自己的需求选择重量，水龙头上冲洗...

正宗美味的用小美代替电饭煲--「低糖米饭」怎么做

04-02

朴实无华，却又不可或缺。大道至简的【白米饭】用料大米50-300克水700-100克用小美代替电饭煲--【低糖米饭】的做法网篮中加入大米，视频菜谱示范的量为1罐（大约140克）淘米，小美的网篮淘米不会漏米哦。网篮入主锅，卡槽扣好，盖...

低糖低脂米饭的做法步骤详细图,操作简单味道好

11-10

用料大米50-350克水1000克低糖低脂米饭的做法将网锅置入空主锅，放入米称重后，取出网锅并放置在水龙头下清洗，米留在网锅内沥干备用。将1000克水放入主锅，置入网锅，以18分/100°C/速度4烹煮音乐响起，再焖5分钟用刮刀棒取出网...

美味无负担的低糖米饭的烹饪做法，大厨教你详细做法

07-05

很多三高人群、糖尿病人群、减脂人群都对香喷喷的大米饭望而却步，或者会去买几千块的低糖米饭电饭煲，其实用小美的一个网锅就可以轻松实现低糖米饭的制作了，赶紧来试试吧！用料水900-1000克大米500g以内杂粮随意或不加美味...

低升糖腊肠糙米饭团（糯米口感）的烹饪做法，大厨教你详细做法

11-27

消耗广式腊肠和糙米。借鉴：云娘食记的藜麦饭团卡路里比白米和糯米略少。用加了洋车前子壳粉替代糯米，粘合饭团。糯糯的，甜甜的肉香。用料糙米2杯清水4杯克腊肠3根玉米粒一只玉米的量大青椒3个豌豆一杯生抽2勺洋车前子壳...

美味的低糖黑米糕简单做法,低糖黑米糕做法大全

09-29

因为家里有长辈，所以做这个低糖的黑米糕吃，比较简单又健康！用料糯米粉50克黑米50克牛奶30克土鸡蛋4个油20克糖50-60克低糖黑米糕的做法提前准备好糯米和黑米（洗干净晾干），然后放进料理机速度10打成粉，多打一些可以放在速冻里...

美味的低糖糯米饼简单做法,低糖糯米饼做法大全

08-15

有一些食物虽然不适合常吃，但偶尔吃一次总会勾起满满的回忆，就像这道糯米饼，薄薄的面皮，糯糯的口感，趁着刚出锅来上一个，即使烫嘴也还想再吃！用料糯米粉300g开水120g冷水60g白糖70g油适量泡打粉2g低糖糯米饼的做法取2/3糯米...

正宗美味的美善品～低糖米饭怎么做

08-11

小美绿色芯片自带食谱，其实时间18分钟就够了，只是老妈喜欢吃软烂一点的米饭所以就设定了25分钟。用料米50克～350克水1000克美善品～低糖米饭的做法开机后将网锅置入空主锅，放米称重后，取出网锅放置在水龙头下清洗，米留在网锅...

泰式香芒紫米饭（低糖版）的烹饪做法，大厨教你详细做法

01-31

据说紫米富含花青素，最近入秋，想捯饬点新鲜的小食光!爸爸妈妈不爱吃甜食，觉着吃甜品老费劲儿，不如简单粗暴直接吃水果😂😂我和他们说这个不甜不腻而且又营养，才勉为其难的尝鲜，结果大获好评😄吃完又把教主的那份蹭了一点😄...

「健身食谱」低糖三色粗米饭的烹饪做法，大厨教你详细做法

09-22

用料地瓜1个红粳米50g玉米渣50g大米200g【健身食谱】低糖三色粗米饭的做法地瓜去皮洗净后切小丁大米洗净放入巧釜主锅红粳米洗净玉米渣洗净后加入到主锅红粳米加入巧釜主锅加入一手指节的清水最后加入地瓜选择低糖模...

美味的低糖糯米糍简单做法,低糖糯米糍做法大全

02-19

第一次做糯米粉的东西……不晓得为什么好粘，虽然抹了油后好一些了，但是我还是很讨厌粘粘的东西哦！但是味道很棒嘿嘿用料糯米粉250克玉米淀粉25克牛奶250克糖牛奶里40克，淡奶油里12克动物性淡奶油120克芒果两个小的椰蓉适...

低糖大米饭(松下蒸烤箱JK180)的烹饪做法，大厨教你详细做法

03-19

大米糖分很高，又很喜欢吃，这样做，低糖再也怕长胖了用料大米适量杯水大米的3/1低糖大米饭(松下蒸烤箱JK180)的做法准备一碗米洗好米，放入蒸盘，放一点点水蒸烤箱加满水放入蒸烤箱开启蒸汽模式大概20－25分现在已经蒸好了，这样做...

不用电饭煲的低糖糙米饭的烹饪做法，大厨教你详细做法

07-10

自己经常吃的糙米饭去年看到有博主推荐了个脱糖电饭煲说是可以降低米饭的gi值很是心动后来研究了一下原理其实就是我们以前煮的沥米汤饭🤪用糙米试了一下要说脱糖我觉得有点虚但是煮完米把米汤沥出来确实是带走了一些...

美味的低糖白米饭简单做法,低糖白米饭做法大全

01-05

用料米200克到250克水800克低糖白米饭的做法米放网篮淘洗，沥干，主锅加水800克，18分钟，100度，速度4，焖5分钟。小贴士低糖米饭，有人说湿，主要是速度4冲刷，如果不想太湿，可以减少芯片菜谱中的水，到800克主要看你要低糖，还是要吃比较...

小美版快手低糖米饭的烹饪做法，大厨教你详细做法

06-04

微信：janeyoung_23，请注明来自下厨房公众号：呼噜大猫的小厨房菜谱在小美绿皮书第166页用料大米50克-350克水1000克小美版快手低糖米饭的做法如果用芯片模式，点击主菜单，选择食谱，选择粥米面饭，选择煮米饭，开始在网篮中加入50-...

美味的低糖糯米磁简单做法,低糖糯米磁做法大全

08-07

想吃糯米磁，外面卖的太甜，自己试试，也一样好吃。用料泰国三象糯米120克玉米淀粉30克牛奶200克椰子粉5克椰子油15克低糖糯米磁的做法糯米粉，120克玉米淀粉30克牛奶200克，加5克椰子粉，加15克椰子油，搅拌均匀。加入糯米粉和玉米...

低脂少糖糯米八宝饭的烹饪做法，大厨教你详细做法

11-27

爱吃甜食又怕胖，自己做的八宝饭减少了糖的用量，用橄榄油代替了传统做法的猪油，一样很好吃。豆沙馅也是自己做的，可以参考我其他的菜谱，自制陈皮红豆沙。用料糯米100克胭脂粉糯米60克豆沙150克糖适量橄榄油3勺红枣3颗栗子肉...

美味的低糖沥米饭简单做法,低糖沥米饭做法大全

11-13

减脂健身保健，家中常备。用料大米50-450克水1000克低糖沥米饭的做法准备工作一：将大米倒入网兜，清洗干净备用；准备工作二：主锅加入1000g水；将网锅置入主锅内（摆放位置如图👆）；设置18分钟/100度/速度4烹煮；时间到，可以焖两分钟，米...

轻食低卡低糖红薯米饭的烹饪做法，大厨教你详细做法

10-25

红薯，又被叫做“地瓜”，是咱们老百姓日常生活中特别常见的一种食物，不管是蒸着吃、烤着吃，还是做成地瓜干、地瓜条，它的味道都让人无法抵抗。红薯营养丰富，含有多种人体所以的营养物质，比如淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素...

紫米健康低糖吐司（面包机）消耗米饭的烹饪做法，大厨教你详细做法

06-13

中午给男朋友煮了吃米饭，但是他在公司吃，所以不想浪费米饭就做了紫米面包，如果大家有剩余的米饭，也可以试一试哦。用料紫米30克白米1杯盐3克酵母5克高筋面粉100克水150克细砂糖6克植物油3克葡萄干适量紫米健康低糖吐司（面...