红烧牛肉（家庭极简版）的烹饪做法，大厨教你详细做法
爸爸教我的，和别人的做法不太一样，但是是我觉得最好吃的。记录一下自用。用料牛腱子肉1斤八角3粒姜2片香叶1片葱白少许番茄/番茄酱1个盐1勺醋1勺胡椒粉少许红烧牛肉（家庭极简版）的做法备料：牛腱子肉或者其他肉，适合炖的就行...
玉米油版奶油泡芙的做法步骤详细图,操作简单味道好
试做了个玉米油版低热量泡芙，吃了鸭梨没那么大。记录下配方比，方便以后用。用料玉米油42克盐1.3克糖2.5克水110克低筋面粉68克鸡蛋2个（100克左右）淡奶油120克糖10克玉米油版奶油泡芙的做法入炉烘烤继续烘烤出炉出炉近照切...
果汁/奶昔系列的做法步骤详细图,操作简单味道好
用料喜爱的水果适量温水/酸奶适量果汁/奶昔系列的做法混合榨汁...
Yellow Cake的烹饪做法，大厨教你详细做法
原来的方子里是要用酸奶油的，我用酸奶和淡奶油给替换了。烤得不是很完美，顶部有爆裂。但是~刚出烤箱的时候真是香到没有天理！用料低粉200g蛋黄74g酸奶(我用了光明特浓)60g淡奶油100g黄油150g糖粉80g泡打粉1/2小勺苏打粉1...
正宗美味的疯狂掉秤！适合夏天的刮油神汤！太鲜了怎么做
12-29入夏刮油汤!鲜的不得了,5月必须瘦!用料花菜1个金针菇1小把番茄1个木耳少许水淀粉适量松鲜鲜松茸鲜酱油2勺松鲜鲜松茸调味料1勺疯狂掉秤！适合夏天的刮油神汤！太鲜了的做法木耳切丝金针菇切掉根部，掰开花菜切小块番茄切小...
美味的刮油掉称汤简单做法,刮油掉称汤做法大全
10-18大餐后来一碗补救一下用料苹果1个橙子1个红枣8颗枸杞13粒冰糖适量刮油掉称汤的做法苹果洗好切片，去子橙子用盐戳洗表皮切片冷水下锅，加入红枣枸杞和冰糖，加盖水开后煮五分钟大餐后来一碗，刮油杠杠的...
掉秤神汤（肥牛金针菇番茄汤）的烹饪做法，大厨教你详细做法
08-03反正就是会掉秤用料肥牛片（可替换任何你想吃的肉）200克西红柿2个淀粉少的各种你喜欢的鱼丸100克香菜一点点金针菇想吃多少放多少掉秤神汤（肥牛金针菇番茄汤）的做法肥牛煮熟捞出过凉水锅里刷油倒西红柿熬汁加开水放煮好的...
最适合夏天凉了喝的汤--虾干菌菇干贝冬瓜汤的烹饪做法，大厨教你详细做法
06-08改自我妈夏天经常烧的汤，不过她放的番茄我改成了菌菇，因为番茄用完了汗……海味配冬瓜，放到凉了再喝，特别消暑解乏☝用料对虾干5只或金钩海米1把蟹味菇（或其他菌菇）50-70克干贝1小把冬瓜1块姜1片料酒（或白酒）适量盐少量芝麻油...
鲜美南瓜花肉末汤⋯一道适合夏天喝的汤的烹饪做法，大厨教你详细做法
12-22早市的南瓜花逢遇必买！连卖菜的大娘都认得我了，还让我给她现场打广告，告诉大家南瓜花的各种做法。哈哈哈如假包换，煎炸酿烧蒸炖炒，怎么做都好吃😋今天包萝卜丝蒸饺，就用南瓜花搭个汤吧。留了一匙包饺子的肉馅煸了进去，更加鲜...
越喝越掉秤的苹果刮油汤的烹饪做法，大厨教你详细做法
10-25苹果汤不仅可以刮油，加热过的苹果，抗氧化物含量会大幅增加，可以降血糖血脂和抗氧化呢。做法很简单，而且酸酸甜甜很好喝～用料苹果250g山楂3颗大枣5颗枸杞10粒水300ml越喝越掉秤的苹果刮油汤的做法苹果切成片，准备好的所有材...
疯狂掉秤🔥6款刷脂神汤：高蛋白⚡️越喝越瘦！的烹饪做法，大厨教你详细做法
12-11哈喽！减脂频道又上线了！！今天分享6款我常喝的低卡高蛋白减脂汤！！⚡️所有食材都是经过精心搭配的，每一款都是膳食纤维和蛋白质为主，可以有效刷脂，快速掉秤！具体做法看图片！👇👇👇👇👇更多的营养菜谱(头发不掉的菜谱)(去湿气的菜谱...
适合夏天--绿豆汤的烹饪做法，大厨教你详细做法
08-30这大夏天的，真的需要一碗绿豆汤来消消暑，这个绿豆汤没有任何难度，主要注意就是比例和时间，我用的是锅直接明火煮的，我觉得这样更有烟火气，哈哈！用料绿豆50克水500克适合夏天--绿豆汤的做法绿豆吸干净，不用提前浸泡，直接按照1比...
减脂刮油掉秤汤 营养美味 多吃不胖的烹饪做法，大厨教你详细做法
11-20马上过年了年前最后的减肥时刻这款汤鲜味美很刮油哦保证掉秤妥妥的用料海带20克嫩豆腐1块白菜3片盐适量蒜瓣2瓣减脂刮油掉秤汤营养美味多吃不胖的做法食材:海带切断备用豆腐切块备用白菜切断备用蒜切片少许油，下蒜瓣海...
消暑袪湿掉秤汤-减肥掉秤鲜汤，消暑祛湿还能瘦！的烹饪做法，大厨教你详细做法
08-24夏天燥热出汗多，多喝这碗汤，消暑瘦身一步到位！用料冬瓜500g莲子1把香菇蒂适量香叶1片盐少许消暑袪湿掉秤汤-减肥掉秤鲜汤，消暑祛湿还能瘦！的做法莲子提前用冷水浸泡1小时。冬瓜去皮，保留一些绿色部分，去瓤去籽切块。（抗氧化的...
刮油掉秤～虾仁豆腐菌菇汤的烹饪做法，大厨教你详细做法
12-30听说适合减脂期刮油。用料豆腐一块虾仁8个蘑菇1个蔬菜1把刮油掉秤～虾仁豆腐菌菇汤的做法所有材料：平菇，香菇，金针菇，一些蔬菜，一个鸡蛋蛋液，豆腐切块儿。虾仁放点料酒和黑胡椒腌会儿。先给蛋液煎熟，切成小块儿，该步骤没有拍。（...
夏天多喝掉秤汤，肥油卡卡掉，人鱼线马甲线全都要‼️的烹饪做法，大厨教你详细做法
12-26我其实平时不太爱喝汤，在做减脂餐的时候，有时候早上吃得多了，中午就想喝点汤。没想到这个番茄金针菇木耳汤这么好喝，属实是爱上了，而且食材都挺顶饱，即使是中午喝汤也不会饿。用料番茄1个干豆腐半张金针菇1把木耳适量胡萝卜...
🔥巨好吃的减脂拌菜合集❗️太掉秤太解馋了！！！的烹饪做法，大厨教你详细做法
02-09💕哈喽，宝子们好吖！天气越来越热了，好吃不月半的减脂餐必须安排起来！！！💫今天分享的这些低卡拌菜，是我觉得味道好也经常做的～你们一定要试试，比水煮菜好吃又简单，嘴馋了拌一份，饱腹又抗饿！喜欢的姐妹们收藏起来试试～💌💌万能酱汁：碗...
正宗美味的这个蔬菜培根汤，也太适合春天了吧!怎么做
12-12春天就要食补，特别是汤补。营养美味又滋补！今天小雨就教大家做餐厅同款【蔬菜培根汤】。用料土豆1个培根半包洋葱半个牛奶适量黄油少许黑胡椒少许盐少许圆白菜1/4个胡萝卜1根这个蔬菜培根汤，也太适合春天了吧!的做法准备...
掉秤神器｜ 芒果鲜虾沙拉的烹饪做法，大厨教你详细做法
02-14热带风情沙拉，口感清新，拌一拌，清凉一夏，抚平燥热天气的不安用料食材：白虾10只芒果1个牛油果1个球生菜100克青柠檬半个沙拉汁：鱼露1勺橄榄油1勺青檬汁半个生抽1勺0卡糖1勺现磨黑胡椒少许掉秤神器｜芒果鲜虾沙拉的做法食材准备...
夏天冬天都适合的酸辣汤的烹饪做法，大厨教你详细做法
07-10用料木耳3朵香菇2朵嫩豆腐半块金针菇1/3把火腿5片蟹肉棒2根西红柿2个水淀粉自行把握蚝油2勺盐自行把握夏天冬天都适合的酸辣汤的做法木耳和香菇泡发，切丝备用。西红柿刨皮，切块备用。嫩豆腐切小方块备用。火腿和蟹肉棒...
🌈三天疯狂掉秤，湿气重红豆薏仁水祛湿的烹饪做法，大厨教你详细做法
12-06大部分宝宝虽然在减肥，但是体重下不去除了饮食还存在一个很大的原因－湿气重🐾亲身安利你们这款健康水，我还是相信自己做的，网上虽有袋装的但是味道还是不太一样，而且怕有其他成分。用料赤小豆一把薏米一把芡实六七粒茯苓六...
掉秤神器——冬瓜瘦肉汤的烹饪做法，大厨教你详细做法
03-31坚持喝了一个星期，掉了四斤✌🏻️用料瘦肉50克小葱3根姜片盐克冬瓜蘑菇虾皮蒜瓣掉秤神器——冬瓜瘦肉汤的做法冬瓜切片，瘦肉切丝，姜蒜切片油热下姜片煸干下肉丝蒜片炒香加水加冬瓜煮开趁着煮冬瓜的功夫我又撕了个蘑菇，等会...
汤鲜味美！适合天热喝的刮油神汤～丝瓜蘑菇汤的烹饪做法，大厨教你详细做法
12-19天气热，没胃口的赶紧来一碗丝瓜蘑菇汤吧～好喝不胖！鲜甜美味，清热滋润补水！超级好喝～做法简单，快来试试吧～用料丝瓜1根白蘑菇200克盐2克胡椒粉5克鸡精适量汤鲜味美！适合天热喝的刮油神汤～丝瓜蘑菇汤的做法丝瓜洗干净去皮滚刀切，蘑...
美味的掉秤汤简单做法,掉秤汤做法大全
07-22抖音上很火的冬瓜木耳香菜掉秤汤进阶版的改良版，吃不惯香菜者的福音！实测冬瓜木耳香菜汤可以掉秤！菜要吃汤也要喝，短期可代替午饭晚饭，长期建议一周只吃几次，冬瓜寒凉可加姜，原版本水煮无油只加盐调味。用料金针菇半把豆腐半...
正宗美味的疯狂掉秤！适合夏天的刮油神汤！黄瓜菌菇汤怎么做
12-31减脂期常喝的汤!大肚子喝没!肉肉咔咔掉用料黄瓜1根金针菇1把香菇5朵素虾10只生姜少许松鲜鲜亚麻籽油少许松鲜鲜松茸调味料1勺疯狂掉秤！适合夏天的刮油神汤！黄瓜菌菇汤的做法金针菇撕成细条黄瓜切片香菇切片，生姜切片起锅...
美味的天天疯狂汤简单做法,天天疯狂汤做法大全
09-01用料开心豆(零食)0.9”斤小米1斤天天疯狂汤的做法把小米在冷水里泡一到两分钟然后把冷水盗掉再换一次把小米蒸熟如果有兴趣加一些枣子或者是玉米这会味道更好一点把小米放到汤里去煮不过汤可以自己选，可以稠一点把许多...
这个夏天做去湿.气糕太合适了！！的烹饪做法，大厨教你详细做法
11-27去湿.气糕吃了一段时间，真的感觉身体轻松了很多。腿也没有那么沉重了。脸也不爱出油了。头发都不会有的这么快啦。做法很简单，跟着我一起动起来吧。用料茯苓150克芡实150克薏米350克山药200克赤小豆350克蜂蜜250克这个...
夏天必备去湿.气糕太合适了！！赶紧跟着我做起来吧的烹饪做法，大厨教你详细做法
12-03去湿.气糕吃了一段时间，真的感觉身体轻松了很多。腿也没有那么沉重了。脸也不爱出油了。头发都不会有的这么快啦。做法很简单，跟着我一起动起来吧。用料赤小豆350克薏米350克芡实150克茯苓150克山药200克蜂蜜250克夏天...
太适合夏天吃了！蟹柳芒果沙拉的烹饪做法，大厨教你详细做法
06-22简单又好吃用料蟹柳6根芒果半个黄瓜小截沙拉酱三勺炼乳一勺柠檬汁半勺（适量）太适合夏天吃了！蟹柳芒果沙拉的做法芒果需要这种苹果芒，脆脆的口感！青瓜最好是这种大青瓜，因为肉厚。蟹柳最好是日本的，口感香味都好一点。蟹柳解...
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