时间:约15-20分钟
难度:容易做🤞
份量:1人份
用料
土豆 | 2个 |
西兰花 | 5朵 |
红彩椒 | 0.5个 |
无糖酸奶 | 30g |
橄榄油 | 15g |
盐 | 3g |
黑胡椒粉 | 2g |
西兰花土豆沙拉的做法
红椒去蒂、去籽,切成小粒。烧一锅水,水沸腾后放入少许盐,放入掰碎的西兰花,焯烫到西兰花变色后捞出,沥干水分备用。
将土豆丁放入沸水中,煮熟,捞出,沥干水分。将煮熟的土豆丁压碎,可以不用太碎,保留少许颗粒感。
中火加热平底锅,放入橄榄油,放蒜末炒香。放入土豆泥,炒一会儿。
放入黑胡椒粉和盐,炒匀。
加入酸奶、红椒粒和西兰花,拌匀即可出锅。
小贴士
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