喝粥除了好消化、易吸收,还可以补充水分避免血液黏稠,及容易产生饱腹感,帮助消化。
用料
泰国香米 | |
泡发干贝 | |
鸡胸肉 | |
皮蛋 | 2个 |
鲜香菇 | 6朵 |
大米 | |
糯米 | |
盐 | |
胡椒粉 | |
料酒 | |
白糖 | |
生抽 |
皮蛋鸡茸粥的做法
鸡肉剁成蓉,放入料酒,白糖,生抽盐腌制一下
香菇洗净切成小块儿,放入盐腌制一下
将鸡蓉和香菇分别放入锅中炒熟,称出待用
皮蛋切块儿备用
按照大米,糯米,香米2:1:1的比例放入砂锅中烹煮
待米粒煮开后放入已经炒好的鸡蓉,香菇,干贝和皮蛋
粥粘稠之后放入少许盐(胡椒粉随意)即可
小贴士
1. 砂锅煮粥比较出味道,韩式的搪瓷锅也可
2.皮蛋本身就是熟的,所以最后放下锅。