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用料
四季养生粥的做法
所有的食材我一起装到杯子里
清洗干净后泡水,正常泡水要五到八小时,因为我临时要做所以拿热水泡了一个小时
黑乎乎的水,因为有黑米颜色不好看
下锅后放红糖开水煮两个小时,薏米有排湿消水肿的功效红小豆可以清肠刮油脂黑米能补充肾精气所以这道粥品男女适宜,每天喝一碗粥,排毒养颜祛湿减肥
小贴士
泡豆子最好提前泡几个小时,煮粥的话最少要煮两个小时才好吃,有冰糖也可以加一些冰糖