为自己学做菜而建的菜谱😄
这是一道花10分钟就可以完成的早
餐。麦片为谷物类粗粮,含有丰富的膳食
纤维及微量元素,而新鲜的水果则含有丰
富的维生素。
早餐再配个鸡蛋,包子,完美!
用料
快熟麦片 | 3汤匙 45g |
葡萄干 | 2茶匙 10g |
奇异果 | 1/4个 |
橙子 | 1/4个 |
牛奶 | 250ml |
10分钟搞定的水果麦片粥的做法
葡萄干清洗干净,沥干水分。奇异果
切成lcm见方的果粒。橙子瓣去内膜
切成角状。奶锅中加入500ml清水,大火煮开后
放入麦片和葡萄干,继续煮3分钟,过
程中不时搅拌。之后转小火,倒入牛奶,
搅拌均匀,待煮沸后关火将煮好的麦片粥盛入碗中,撒上切好
的奇异果粒,插上橙子角即可
小贴士
1牛奶长时间沸腾加热会破坏其营养成分,所以最好待
麦片煮好后再加入牛奶。
2麦片粥可以随意做成不同的口味,除了奇异果和橙
子,还可以加入其他自己喜欢的水果粒
3如果是即食麦片,很好熟,不需要煮那么久。喜欢奶味浓的,水少一点。