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从热量上来讲,这并不全是一道合格的减脂餐,但是对于钟爱牛油果的小伙伴,算是个改良版的主食噢!优质的蛋白质+优质油脂+低GI碳水,解馋优选!
用料
牛油果虾仁意面—改良版的做法
原材料们,牛奶替代奶油
先把意面提前煮好捞出备用,玉米笋是刚好家里有,可放可不放
牛油果切块和牛奶一起放入料理机
打碎
放入橄榄油烧热,放蒜
煸出蒜香放虾,虾提前剥好,虾背挑线
倒入料理机处理好的牛油果牛奶,和意面,小火煮3分钟左右,避免粘锅,多翻几次
撒盐收汤出锅!在撒些黑胡椒或罗勒粉,美味