用料
| 大米饭 | 3勺 |
| 藜麦 | 3小勺 |
| 火腿肠 | 1根 |
| 菠菜 | 3棵 |
| 海苔肉松 | 2小勺 |
| 照烧汁： | |
| 生抽 | 2勺 |
| 耗油 | 1勺 |
| 白砂糖 | 1勺 |
| 玉米油 | 少许 |
照烧藜麦饭团🍙的做法
1.藜麦煮15分钟
2.火腿肠切碎
3.菠菜过水切碎
4.加海苔肉松和大米饭后拌匀![照烧藜麦饭团🍙的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "照烧藜麦饭团🍙的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
1.用模具做成饭团
2.不粘锅开小火🔥抹油放入饭团，两分钟后翻面。为了定型不容易散掉。![照烧藜麦饭团🍙的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "照烧藜麦饭团🍙的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
两面都煎后，开始抹照烧汁。一面焦黄后翻面，刷汁继续煎。
![照烧藜麦饭团🍙的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "照烧藜麦饭团🍙的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
翻面时动作轻点
![照烧藜麦饭团🍙的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "照烧藜麦饭团🍙的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
小心翼翼的盛出来
![照烧藜麦饭团🍙的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "照烧藜麦饭团🍙的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
好吃，藜麦的口感很特别。女儿吃了一个，说里面的米弹弹的😃😃😃
![照烧藜麦饭团🍙的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "照烧藜麦饭团🍙的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
小贴士
模具是在淘宝川岛屋买的，很好用。