用心做美食的二胎妈妈,也是爱吃的麻麻 爱创新的麻麻
用料
杏鲍菇 | 2个 |
鸡胸肉 | 2-3块 |
香菜 | 2根 |
小米椒 | 4-5个 |
黄瓜 | 1根 |
生抽 | 2勺 |
香醋 | 2勺 |
香油 | 半勺 |
蚝油 | 半勺 |
蒜泥 | 1勺 |
香辣酱 | 1勺(可不加) |
今夏必🔥的低脂伪面,可做主食可做菜的做法
今夏必火的伪碳水料理酸(凉)辣(半)开(杏)胃(鲍)低(菇)脂(鸡)伪(胸)面(肉)
明星都很青睐呢,做法也简单,不用面,就能做出好吃又低热量的杏鲍菇【伪面】,一起做咩
①鲜将杏鲍菇用刨子刨成薄片,没有刨子用手撕成长条也可以
②将胡萝卜、黄瓜切丝,准备蒜泥,小米椒适量
③杏鲍菇水开后加少许盐煮3分钟捞出放入凉开水中,接着胡萝卜煮3分钟,鸡胸肉煮5分钟左右,同时加点料酒去腥
④做调味料:1勺蒜泥,1勺小米椒,2勺生抽,2勺香醋,半勺耗油,半勺香油,1勺灵魂板料-火山猎人蒜蓉香辣酱,少许香菜末,抖均匀即可
⑤加入黄瓜丝,将煮熟的鸡胸肉撕小块,倒入步骤④的调味汁搅拌均匀既可以开动,最好过10分钟左右入味更好吃嘻嘻
好吃又低脂在杏鲍菇伪面,是不是很简单呢,大家都来试试吧,一起享“瘦”美食(^-^)V#午餐•2020年6月29日#