因为有时候课程紧张,需要自己带午餐去学校,所以就想做一些营养简单又方便携带的东西,那这种饼真的是满足了我的需求~时间紧张的学生党工作族都可以尝试一下,当然给小朋友吃也是很适合的.
用料
鸡蛋 | 1个 |
青豆 | 一小把 |
胡萝卜丁 | 一小把 |
青椒丁 | 一小把 |
葱花 | 少量 |
洋葱丁 | 少量 |
面粉 | 与鸡蛋体积比大约1:1 |
盐 | |
胡椒 | |
酱油 | |
油 |
方便健康营养的蔬菜饼的做法
按自己喜好讲喜欢的蔬菜切丁~
加入适量盐,胡椒,酱油加入面粉与水,搅拌均匀
可以先少量加面粉,少量加水,然后搅拌,根据浓稠程度,不断调整水和面粉的多少
我做的饼大概是这样的浓稠度平底锅中火,刷油
一大勺面糊大概能做一个饼
舀出面糊放入平底锅,迅速铺平,没铺平的部分可以用少量面糊填补
稍微等一下就能凝结在一起了等一两分钟,翻面
大概也是两分钟,就出锅啦~很营养很好看的蔬菜饼
小贴士
我放的蔬菜可能有些多,可以再加些面粉和水