（我的减脂早餐8）鸡蛋火腿三明治的烹饪做法，大厨教你详细做法

昨天买了紫甘蓝，三明治造起来，那么问题来了！为啥我做不出横截面很好看的三明治呢！(￣^￣)ゞ
三明治我用了大量蔬菜，全麦面包，鸡蛋，无淀粉低脂鸡肉肠都是减肥时期可以吃的，很厚实的一个三明治，我只吃了半个就饱了。

用料  

（我的减脂早餐8）鸡蛋火腿三明治的做法  

1. 两片全麦面包烤一下，一片铺上生菜紫甘蓝

2. 再放一个鸡蛋，这个鸡蛋被我煎得有点丑

3. 再放上生菜，番茄，火腿肠

4. 再放紫甘蓝，生菜，最后盖上吐司片。盖楼的乐趣谁懂(￣▽￣)

5. 用保鲜膜裹紧，一定要用力裹，不然就跟我的一样，有点散开！

6. 搭配一杯水果酸奶，开吃！