简单好做又美味的蔬菜三明治的烹饪做法，大厨教你详细做法

疫情以后的直接结果就是我胖了，最近在减肥，同时也在研究减脂餐。然后就发现了这款关晓彤版三明治。今天特意来打卡网红三明治。

用料  

简单好做又美味的蔬菜三明治的做法  

1. 提前将鸡胸肉处理好，我是将鸡胸肉腌制后再用油煎一下。然后加水料汁煮熟。

2. 将要用的蔬菜洗干净备用，在案板上铺上两段“十”字形的保鲜膜。小铺上一层生菜，再往里加黄瓜片、西红柿片、鸡胸肉、煎蛋，加完后加点番茄酱，再加上一些黄瓜片。然后再上面盖一层生菜。

3. 都完成后就可以把保鲜膜合上压紧。

4. 切开就可以吃了。

小贴士

1、三明治里的蔬菜跟肉都可以根据自己的喜好随意加减。肉可以用鸡胸肉、牛肉、肉饼、虾、肉松，蔬菜可以选紫甘蓝、玉米、黄瓜、西红柿、西兰花。

2、除了番茄酱，别的酱也都可以尝试。

3、不喜欢煎蛋的还可以用水煮蛋。