又是一道消耗香蕉的菜谱!原配方:
这是我做过的最好吃的布朗尼,并且还无油无蛋奶无精制糖。vegan 的朋友可以把蜂蜜换成枫糖浆。
原配方用的 oat flour 燕麦粉,我换成了杏仁粉。原配方用枫糖浆和 coconut sugar 椰糖,我全部用的蜂蜜。
做出来的布朗尼基本吃不出香蕉味,口感偏扎实,巧克力味超浓!
用料
干料 | |
杏仁粉 | 1杯 |
可可粉 | 半杯 |
小苏打 | 1小勺 |
肉桂粉(可不加) | 1小勺 |
盐 | 半小勺 |
湿料 | |
熟透香蕉碾碎 | 2根(1杯的量) |
蜂蜜 | 1/4杯 - 1/3杯 |
杏仁奶(也可替换为咖啡) | 1大勺 |
香草精 | 2小勺 |
杏仁酱(可替换为任意坚果酱) | 1/3杯 |
装饰/内馅(自由发挥) | |
黑巧克力切碎 | 适量 |
核桃碎 | 适量 |
厚实浓郁的纯素布朗尼的做法
烤箱预热到350华氏度(大概175摄氏度)。在一个中型烤盘(8寸正方形左右)里铺好烘焙纸。
在一个大碗里混合所有干料(面粉、可可粉、小苏打、肉桂粉、盐)。
在一个小碗里把香蕉用叉子碾成泥,有小碎块也没关系。加入蜂蜜(我爱吃甜的,加1/3杯觉得正好。不想吃太甜可以少加)、香草精、杏仁酱。多多搅拌,搅拌到均匀~
把搅拌好的湿料倒入干料,刮刀翻拌,搅拌到干粉都差不多不见了就行,拌入自己喜欢的内馅(我用了黑巧克力碎和核桃碎)。倒入烤盘,烤30-35分钟。
布朗尼烤好后,从烤箱里拿出来,让布朗尼在烤盘里静置30分钟。然后拎着烘焙纸把布朗尼取出烤盘。切记:这款布朗尼一定要等完全冷却了再切块!
切块后密封冰箱冷藏或者冷冻。记着用烘焙纸隔开每一块。吃的时候微波炉10-20秒,超香!
小贴士
判断布朗尼烤好了没有:可以用牙签或者筷子戳进去看有没有湿的面糊带出来。如果在面糊里拌了巧克力的话,有可能会戳到融化的巧克力,所以可以多戳几个地方看看。