想减肥、又爱吃的我,努力的同时也想满足一下我的味蕾
用料
鸡蛋 | 2个 |
低筋面粉 | 100克 |
牛奶 | 150克 |
红薯 | 2个(约260克) |
蓝莓干 | 15克(可跟换过或不放) |
低脂无油红薯蛋糕(怕胖又爱甜食的小仙女可食哦!)的做法
红薯洗干净备用
去皮
切薄片
凉水下锅,隔水蒸6分钟。注意:尽量让红薯片分开,否则蒸好后会坨在一起。
无油无水的碗,放入鸡蛋、牛奶充分搅拌
过筛低筋面粉,继续搅拌至无颗粒状!
过筛的面粉比较细腻,容易搅拌!
面糊呈现挂浆状态
将蒸好的红薯片放入面糊中
将挂浆的红薯片整齐的放置在铺了油纸的烤碗中,最后将剩余的面糊一起倒入碗中,加蓝莓干点缀(可以不加)
空气炸锅180℃,16分钟,可根据家中锅具的性能调整!总体来说,口味比较清淡,喜欢重口味的可以在面糊中加入20克糖!
配上一杯豆浆,也是一份不错的快手早餐呦!