都说“春属木养肝,夏属火养心,秋属金养肺,冬属水养肾。”这是一般常识,然而每年都有以“木、火、土、金、水”其一为标记的年运,各个时节的养生必须放在所处年运的背景下看,这样的养生锦囊才更有指导意义。
秋燥伤肺的同时,五行属木的肝胆,也可能逐渐浮出水面,因为燥金克木,近期肝胆问题主要表现在肝血虚以及肝血虚导致的失眠等方面,肝胆疾病大爆发则是九月中旬以后,胆囊炎、胆结石、肝血虚导致的各种问题都出现了;所以从现在起不仅需要润燥,也应护持肝胆,作息上就要少熬夜或不熬不必要的夜,让肝胆得到充分的休养,以更好地完成身体排毒;饮食上多用酸性的食物(酸,入肝养肝),桂花乌梅汤全天都可以喝,也可以多做以酸为主的食物。
用料
鱼块 | 8块 |
橙汁 | 1瓶 |
醋 | 2勺 |
蚝油 | 2勺 |
盐、料酒、淀粉 | 适量 |
橙香鱼块的做法
鱼块清洗干净放入盆里,同盐、料酒、淀粉腌20分钟
锅里热油,用筷子放入油里,起小泡泡程度
放入腌好的鱼块(我是分二次炸的鱼)
炸至金黄
沥干油盛出
油再次烧热,放入鱼块复炸
将沥干油的鱼块码好入碟子里
倒出一点橙汁加入淀粉拌均匀成水淀粉备用
锅里倒入橙汁
放入醋、蚝油拌均匀
最后倒入水淀粉勾芡
将勾芡好的橙汁淋入鱼块上即可
金秋主题,以黄为主
入肝养肝以酸为主