黑木耳木耳被誉为‘素中之荤’,每100克黑木耳中含铁185毫克,它比菠菜高出20倍,为猪肝的7倍多,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。
用料
矿泉富硒木耳 |
用它补铁是菠菜的20倍,女人吃了面色红润,祛斑还美白!的做法
黑木耳木耳被誉为‘素中之荤’,每100克黑木耳中含铁185毫克,它比菠菜高出20倍,为猪肝的7倍多,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。
用料
矿泉富硒木耳 |
用它补铁是菠菜的20倍,女人吃了面色红润,祛斑还美白!的做法