妈妈的轻松料理:宝宝和大人共享的一道美味!
用料
番茄 | 3个 |
鸡腿菇 | 150克 |
娃娃菜 | 150克 |
虾仁 | 30克 |
生抽 | 1勺 |
糖 | 1勺 |
盐 | 1勺 |
日食记复刻版番茄无水浓汤宝宝辅食版的做法
番茄用热水去皮切块;
锅中放入橄榄油加热,中火倒入番茄块煸炒;
番茄出汁后依次盖上娃娃菜、鸡腿菇、虾仁,煮3-4分钟出汁,搅拌继续煮5-10分钟;盛出部分装宝宝碗,剪碎即是宝宝辅食;
依次加入各一勺生抽、糖、盐。小煮1分钟,盛出盖饭。
小贴士
番茄富含多种维生素C,娃娃菜含有丰富钙质,虾仁具有优良蛋白质,真是太营养啦!