学员贾文勉作品，减脂必备…少油少盐，当主食
用料
| 韭菜 | 250克 |
| 鸡蛋 | 3只 |
| 盐 | 3克 |
| 虾皮 | 可有可无 |
| 全麦面粉 | 50克左右 |
| 橄榄油 | 1勺 |
减脂必备全麦韭菜盒子的做法
全麦面加水一直揉揉揉，揉成面团，韭菜切碎和鸡蛋打在一起搅拌放点盐
韭菜鸡蛋，如果有同学不喜欢的话可以换成其他的馅料也行的
比如瘦肉白菜馅，虾仁韭菜馅，牛肉馅都可以，看个人喜好！![减脂必备全麦韭菜盒子的做法步骤图 第2张]( "减脂必备全麦韭菜盒子的做法步骤图 第2张")
把全麦面饼摊开，用擀面杖擀成一张张皮
![减脂必备全麦韭菜盒子的做法步骤图 第3张]( "减脂必备全麦韭菜盒子的做法步骤图 第3张")
准备好电饼档打开，刷一层橄榄油
![减脂必备全麦韭菜盒子的做法步骤图 第4张]( "减脂必备全麦韭菜盒子的做法步骤图 第4张")
把全麦面皮放上去，再在全麦面皮上面撒上韭菜鸡蛋液
![减脂必备全麦韭菜盒子的做法步骤图 第5张]( "减脂必备全麦韭菜盒子的做法步骤图 第5张")
之后再盖上一张全麦面皮
![减脂必备全麦韭菜盒子的做法步骤图 第6张]( "减脂必备全麦韭菜盒子的做法步骤图 第6张")
盖上电饼档热5分钟，就可以出锅了。
![减脂必备全麦韭菜盒子的做法步骤图 第7张]( "减脂必备全麦韭菜盒子的做法步骤图 第7张")
把它切成三角形，每天早上吃一块，再配上一个牛奶，一点蔬菜，一个健康的减脂餐就完成
![减脂必备全麦韭菜盒子的做法步骤图 第8张]( "减脂必备全麦韭菜盒子的做法步骤图 第8张")
