最近大家都爱上养生了。虽然这些材料都会出很多胶，但其实养颜护肤的功效不大，估计就是活血祛湿通便的作用。哈哈哈！因为它们的纤维含量高！
用料
| 桃胶 | 20克 |
| 雪莲子 | 15克 |
| 雪燕 | 7克 |
| 红枣 | 5个 |
| 桂圆 | 10个 |
| 枸杞 | 适量 |
| 冰糖 | 适量 |
| 椰浆 | 适量 |
| 牛奶 | 适量 |
桃胶雪燕雪莲子红枣枸杞的做法
桃胶（颜色好好看哦）泡发15个小时，把里面的杂质滤掉
![桃胶雪燕雪莲子红枣枸杞的做法步骤图 第2张]( "桃胶雪燕雪莲子红枣枸杞的做法步骤图 第2张")
雪燕（这一点点雪燕，15小时后就满满3个大碗～泡发量惊人！记得用钳子把里面的杂质夹出来，哎，好累）
![桃胶雪燕雪莲子红枣枸杞的做法步骤图 第3张]( "桃胶雪燕雪莲子红枣枸杞的做法步骤图 第3张")
雪莲子（皂角米），泡15个小时以上，泡至晶莹剔透～（泡出来的水都有胶～超厉害～）
![桃胶雪燕雪莲子红枣枸杞的做法步骤图 第4张]( "桃胶雪燕雪莲子红枣枸杞的做法步骤图 第4张")
1. 红枣桂圆干洗一下，剪片放入炖锅。 放入雪莲子，放入水（高出材料3cm？）快炖30分钟。 2. 之后放入桃胶和冰糖快炖20分钟. 3. 最后放入雪燕，快炖20分钟。
![桃胶雪燕雪莲子红枣枸杞的做法步骤图 第5张]( "桃胶雪燕雪莲子红枣枸杞的做法步骤图 第5张")
电炖锅真的好方便～
![桃胶雪燕雪莲子红枣枸杞的做法步骤图 第6张]( "桃胶雪燕雪莲子红枣枸杞的做法步骤图 第6张")
放入枸杞，断电闷10分钟。上盆！
![桃胶雪燕雪莲子红枣枸杞的做法步骤图 第7张]( "桃胶雪燕雪莲子红枣枸杞的做法步骤图 第7张")
放入椰奶和牛奶～香！
![桃胶雪燕雪莲子红枣枸杞的做法步骤图 第8张]( "桃胶雪燕雪莲子红枣枸杞的做法步骤图 第8张")
小贴士
雪燕很容易化水～不要煮太久，不然会没有拉丝的感觉了。
我这里的大概煮了 9人份，大家根据自己的情况准备材料哈～ 桃胶：皂角：雪燕=10:6:3 这个比例会比较好～