美味的减脂煎饼卷简单做法,减脂煎饼卷做法大全

我搞不定西餐烘焙，不会做全麦面包，又不想吃太胖，就在家做粗粮煎饼。今天冰箱里，没啥，发现有鸡蛋，和几头虾，来个改良煎饼卷，蛋白质，蔬菜，碳水一体，减脂又好做。

用料  

减脂煎饼卷的做法  

1. 我这次用了四种杂粮面：玉米面、黑全麦面、普通全麦面、荞麦面

2. 调成糊糊，醒一醒

3. 摊鸡蛋片儿

4. 用少许橄榄油，把虾仁煎熟

5. 基本原料

6. 摊个煎饼，放点番茄酱（严格减脂的，不放番茄酱）

7. 把鸡蛋片、黄瓜丝、虾仁摆在煎饼上。

8. 卷好，切开，装盘

9. 煎饼盘，其实是西餐做松饼用的

10. 盘子的正面