南北杏煲双雪,在广东通常是用来炖的,叫南北杏炖双雪,所谓双雪就是雪耳和雪梨。
雪梨味甘性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等,具生津润燥、清热化痰之功效,南北杏止咳润肺,雪耳则能滋阴润肺、养胃生津,故此款汤水能清心润肺,祛痰止咳。
用料
南北杏 | 20克 |
猪腱 | 500克 |
雪梨 | 1-2个 |
雪耳 | 1朵(约20克) |
蜜枣 | 2颗 |
姜 | 1片 |
干贝 | 3颗(用开水泡着) |
南北杏煲双雪的做法
猪腱放在煲里,煮几分钟,取出把血水倒掉,冲冷水
雪耳用清水浸至发大,去蒂,洗干净
雪梨去心,切厚块,蜜枣洗干净
把所有材料放进煲里,加入适量的清水大火煲滚,转成小火煲3小时,下盐调味