Monkey So减脂宝宝特别配置
作为一名吃货
减脂也是要满足口欲的
这是看起来像烧烤的煎鲳鱼哦🥳
用料
| 鲳鱼 | 1条 |
| 姜 | 2片 |
| 橄榄油 | 1勺 |
| 盐 | 适量 |
| 酱油 | 1勺 |
| 辣椒粉 | 1勺 |
| 花椒粉 | 0.5勺 |
伪装烤鲳鱼的做法
鲳鱼洗净，因为方案中不允许食用交流，咱们就用姜片抹一遍鱼身，斜着划三刀，再撒上盐腌制半小时以上
![伪装烤鲳鱼的做法步骤图，伪装烤鲳鱼怎么做好吃 第2张]( "伪装烤鲳鱼的做法步骤图，伪装烤鲳鱼怎么做好吃 第2张")
刀口里面别忘记也撒上盐哦，更入味
![伪装烤鲳鱼的做法步骤图，伪装烤鲳鱼怎么做好吃 第3张]( "伪装烤鲳鱼的做法步骤图，伪装烤鲳鱼怎么做好吃 第3张")
平底锅烧热，刷一层橄榄油，用姜片涂抹一下锅底
![伪装烤鲳鱼的做法步骤图，伪装烤鲳鱼怎么做好吃 第4张]( "伪装烤鲳鱼的做法步骤图，伪装烤鲳鱼怎么做好吃 第4张")
放入鲳鱼，煎至鱼身明显膨大，在表层再薄薄的刷一层橄榄油
![伪装烤鲳鱼的做法步骤图，伪装烤鲳鱼怎么做好吃 第5张]( "伪装烤鲳鱼的做法步骤图，伪装烤鲳鱼怎么做好吃 第5张")
将鱼翻面，刷上一层酱油
![伪装烤鲳鱼的做法步骤图，伪装烤鲳鱼怎么做好吃 第6张]( "伪装烤鲳鱼的做法步骤图，伪装烤鲳鱼怎么做好吃 第6张")
辣椒粉和花椒粉混合均匀，两种粉末打细一点
![伪装烤鲳鱼的做法步骤图，伪装烤鲳鱼怎么做好吃 第7张]( "伪装烤鲳鱼的做法步骤图，伪装烤鲳鱼怎么做好吃 第7张")
两面皆刷上酱油，并且鱼熟后再在两面撒上混合的辣椒粉即可出锅食用
![伪装烤鲳鱼的做法步骤图，伪装烤鲳鱼怎么做好吃 第8张]( "伪装烤鲳鱼的做法步骤图，伪装烤鲳鱼怎么做好吃 第8张")
麻辣入味的伪烧烤，煎鲳鱼就好啦，非常方便又快手哦
![伪装烤鲳鱼的做法步骤图，伪装烤鲳鱼怎么做好吃 第9张]( "伪装烤鲳鱼的做法步骤图，伪装烤鲳鱼怎么做好吃 第9张")
