用料
| 水果 | 适量 |
| 坚果 | 适量 |
| 蔬菜 | 适量 |
| 水 | 适量 |
每天一杯Smoothie的做法
喜欢的水果+适量牛奶or水，混合搅拌即可
![每天一杯Smoothie的做法步骤图 第2张]( "每天一杯Smoothie的做法步骤图 第2张")
小贴士
多吃水果对皮肤好，但千万不要像我一样一吃吃三斤，会胖！
每天一杯Smoothie的烹饪做法，大厨教你详细做法
美味咖
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