第五年，体重吾变，吾戒口的秘决。的烹饪做法，大厨教你详细做法

用料  

第五年，体重吾变，吾戒口的秘决。的做法  

1. 冷水500mL+蜜糖少量+一汤匙醋，一起身第一件事。马上，马上，即刻，咩都吾好做先饮为快。日日重复做，吾好问点解。磅同你条车胎（肚腩）会比你肉眼见到效果。日间，返工尽量用脚走，待步多饮水（温水8杯）
   
   
   

2. 每日餐前，一定要食一杯小圣女果，或者番茄。我零食主食都任性食，有时我暴饮暴食（一个月，女人果几日就任性食手撕猪手  或高卡的食物）

3. 快速瘦身，七日见速，早餐第一步饮佐先。快熟麦片加冷水或牛奶浸一晚

4. 第二日，拒个样。你食吾惯，加酸奶，加香蕉，搅拌机上。味道好好好正。坚持7日，瘦4斤。我为食，又想瘦，偶尔会食7日，换水果搭配会更好，口感好。🤣🤣

5. 我生S完120斤，所有衫吾岩着。SE家5岁，我体重100斤一直不变。同未有BB时，体重一样，唯一5同，我变得好为食。😋

小贴士

健康重要，不能过渡减肥。