时间：约15-20分钟
难度：零厨艺✌️
份量：1人份
用料
| 鸡胸肉 | 250g |
| 甜玉米粒 | 80g |
| 西红柿（大） | 1个 |
| 蒜末 | 5g |
| 食用油 | 适量 |
| 小葱 | 根据口味添加 |
| 腌料 | |
| 生抽 | 15g |
| 料酒 | 10g |
| 黑胡椒碎 | 1g |
| 调味料 | |
| 蚝油 | 8g |
| 番茄酱 | 15g |
| 盐 | 一小撮 |
茄汁玉米鸡胸的做法
鸡胸肉切小块，加入腌料腌制20分钟左右。
![茄汁玉米鸡胸的做法图解 茄汁玉米鸡胸的做法步骤 第2张]( "茄汁玉米鸡胸的做法图解 茄汁玉米鸡胸的做法步骤 第2张")
热锅烧油放入蒜末炒香，然后放入西红柿块，大约3分钟炒至变软出汁。
![茄汁玉米鸡胸的做法图解 茄汁玉米鸡胸的做法步骤 第3张]( "茄汁玉米鸡胸的做法图解 茄汁玉米鸡胸的做法步骤 第3张")
番茄熬出汁后加入玉米粒，以及所有调味料，翻炒均匀。
![茄汁玉米鸡胸的做法图解 茄汁玉米鸡胸的做法步骤 第4张]( "茄汁玉米鸡胸的做法图解 茄汁玉米鸡胸的做法步骤 第4张")
最后放入腌好的鸡胸肉，煮至熟透即可。
![茄汁玉米鸡胸的做法图解 茄汁玉米鸡胸的做法步骤 第5张]( "茄汁玉米鸡胸的做法图解 茄汁玉米鸡胸的做法步骤 第5张")
小贴士
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