想要减肥，又不想嘴巴太过于难过，一定要试试这款低碳水料理
用料
| 鸡腿肉 | 300g |
| 芦笋 | 5根 |
| 豆瓣酱 | 2大勺（铁皮勺） |
| 龟甲万酱油 | 2勺 |
| 盐 | 1克 |
| 朝天椒 | 2支 |
| 姜片 | 2片 |
芦笋鸡肉煲的做法
芦笋焯水30秒
鸡腿肉焯水5分钟![芦笋鸡肉煲的做法步骤图，芦笋鸡肉煲怎么做好吃 第2张]( "芦笋鸡肉煲的做法步骤图，芦笋鸡肉煲怎么做好吃 第2张")
热油下姜片朝天椒爆香后放豆瓣酱
再淋入酱油，微盐调味![芦笋鸡肉煲的做法步骤图，芦笋鸡肉煲怎么做好吃 第3张]( "芦笋鸡肉煲的做法步骤图，芦笋鸡肉煲怎么做好吃 第3张")
美味的芦笋鸡肉煲简单做法,芦笋鸡肉煲做法大全
美味咖
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