不爱吃蛋的宝宝都会爱吃的厚蛋烧🧀
用料
| 裙带菜 | 1小把 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 虾仁 | 2个 |
| 盐 | 半小勺 |
| 海鲜酱油 | 半小勺 |
| 减脂芝士 | 1片 |
| 牛肉培根 | 2片 |
| 玉米淀粉 | 1小勺 |
| 特级初榨橄榄油或其他食用油 | 1小勺 |
| 研磨黑胡椒或黑胡椒粉 | 半小勺 |
厚蛋烧🧀（有手就能做系列～芝士虾仁裙带菜培根🥓料超足～低脂高蛋白～鲜香会爆浆）的做法
碗中打入2个鸡蛋🥚
放入2个切碎的虾仁
1小勺玉米淀粉半小勺研磨黑胡椒半小勺盐半小勺海鲜酱油1小把泡发好挤干的裙带菜搅打均匀
1片减脂芝士片切条，再准备两片培根🥓我用的牛肉培根![厚蛋烧🧀（有手就能做系列～芝士虾仁裙带菜培根🥓料超足～低脂高蛋白～鲜香会爆浆）的做法步骤图 第2张]( "厚蛋烧🧀（有手就能做系列～芝士虾仁裙带菜培根🥓料超足～低脂高蛋白～鲜香会爆浆）的做法步骤图 第2张")
平底锅点火起锅，锅热后刷一点点油，油热后转小火
倒入1/3的蛋液，晃锅使蛋液均匀铺平![厚蛋烧🧀（有手就能做系列～芝士虾仁裙带菜培根🥓料超足～低脂高蛋白～鲜香会爆浆）的做法步骤图 第3张]( "厚蛋烧🧀（有手就能做系列～芝士虾仁裙带菜培根🥓料超足～低脂高蛋白～鲜香会爆浆）的做法步骤图 第3张")
下层定型上层还有没熟的蛋液的时候用铲子卷起来（全熟了不好粘住），锅里再刷一点点油
![厚蛋烧🧀（有手就能做系列～芝士虾仁裙带菜培根🥓料超足～低脂高蛋白～鲜香会爆浆）的做法步骤图 第4张]( "厚蛋烧🧀（有手就能做系列～芝士虾仁裙带菜培根🥓料超足～低脂高蛋白～鲜香会爆浆）的做法步骤图 第4张")
再倒入1/3蛋液晃锅均匀铺平，用铲子稍微抬一下蛋卷让蛋液也流进蛋卷下面一点
![厚蛋烧🧀（有手就能做系列～芝士虾仁裙带菜培根🥓料超足～低脂高蛋白～鲜香会爆浆）的做法步骤图 第5张]( "厚蛋烧🧀（有手就能做系列～芝士虾仁裙带菜培根🥓料超足～低脂高蛋白～鲜香会爆浆）的做法步骤图 第5张")
铺上培根🥓和芝士条🧀
![厚蛋烧🧀（有手就能做系列～芝士虾仁裙带菜培根🥓料超足～低脂高蛋白～鲜香会爆浆）的做法步骤图 第6张]( "厚蛋烧🧀（有手就能做系列～芝士虾仁裙带菜培根🥓料超足～低脂高蛋白～鲜香会爆浆）的做法步骤图 第6张")
下层定型后再卷起来
再在锅里刷一点点油![厚蛋烧🧀（有手就能做系列～芝士虾仁裙带菜培根🥓料超足～低脂高蛋白～鲜香会爆浆）的做法步骤图 第7张]( "厚蛋烧🧀（有手就能做系列～芝士虾仁裙带菜培根🥓料超足～低脂高蛋白～鲜香会爆浆）的做法步骤图 第7张")
倒入剩下的1/3蛋液晃锅均匀铺平
![厚蛋烧🧀（有手就能做系列～芝士虾仁裙带菜培根🥓料超足～低脂高蛋白～鲜香会爆浆）的做法步骤图 第8张]( "厚蛋烧🧀（有手就能做系列～芝士虾仁裙带菜培根🥓料超足～低脂高蛋白～鲜香会爆浆）的做法步骤图 第8张")
下层定型后再卷起来就好啦
![厚蛋烧🧀（有手就能做系列～芝士虾仁裙带菜培根🥓料超足～低脂高蛋白～鲜香会爆浆）的做法步骤图 第9张]( "厚蛋烧🧀（有手就能做系列～芝士虾仁裙带菜培根🥓料超足～低脂高蛋白～鲜香会爆浆）的做法步骤图 第9张")
切开会爆浆哦😻
料超足的🙊![厚蛋烧🧀（有手就能做系列～芝士虾仁裙带菜培根🥓料超足～低脂高蛋白～鲜香会爆浆）的做法步骤图 第10张]( "厚蛋烧🧀（有手就能做系列～芝士虾仁裙带菜培根🥓料超足～低脂高蛋白～鲜香会爆浆）的做法步骤图 第10张")
小贴士
全程小火，一定要定型后再卷，上层可以嫩一点，口感会更好