用自制希腊酸奶做得奶酪酱,抹面包做馅料空口吃都不错哦,低卡高蛋白!
用料
自制希腊酸奶 | 100克 |
可可粉(可可味) | 3-5克 |
黑芝麻粉/酱(黑芝麻味) | 10-15克 |
蛋白粉 | 10-15克 |
低卡高蛋白奶酪酱的做法
自制酸奶放碗里
可可味:放入蛋白粉和可可粉拌均
黑芝麻味:放入蛋白粉和可黑芝麻粉/黑芝麻酱拌均
拌匀后的奶酪酱
抹面包超好吃的🥳
小贴士
希腊酸奶制作方法之前发过,可以在菜谱列表里搜到哦!
没有什么技巧,可以消耗家里吃不完的蛋白粉,补充蛋白质的同时还可以当作甜味剂,没有蛋白粉可以加入适量代糖!
吃不完放冷藏,尽快吃完哦!