暑假学校的早饭除了大饼 ，包子就是馒头，玉米一年四季都是转基因糯玉米，吃了三年还是崩不住了啊！碳水早上摄入太多，容易犯困啊~
所以自己开始寻觅食材和料理工具，做一顿健康的早饭吧！
用料
| 南瓜 | 200g |
| 水果（苹果，梨，桃子，有啥吃啥） | 200g |
| 黄瓜／胡萝卜／西葫芦／西红柿 | 150g |
| 还有很多其他可以蒸的蔬菜 | 爱放多少就放多少 |
暑假实习~早饭也要好好吃的做法
西红柿，黄瓜拌荞麦面（撒上芝麻盐超级香）
![暑假实习~早饭也要好好吃的做法步骤图 第2张]( "暑假实习~早饭也要好好吃的做法步骤图 第2张")
桃子，西红柿，蒸南瓜，恩一般周一周二早饭会比较丰富
![暑假实习~早饭也要好好吃的做法步骤图 第3张]( "暑假实习~早饭也要好好吃的做法步骤图 第3张")
半根黄瓜（我买的是本地长黄瓜，一根做早饭量太大），蒸南瓜
![暑假实习~早饭也要好好吃的做法步骤图 第4张]( "暑假实习~早饭也要好好吃的做法步骤图 第4张")
西红柿，芋艿（超级难蒸熟，我提前去皮泡了一晚上），胡萝卜（蒸的超好吃）
![暑假实习~早饭也要好好吃的做法步骤图 第5张]( "暑假实习~早饭也要好好吃的做法步骤图 第5张")
梨，蒸南瓜（用蒸蛋器15-20分钟就好了，想吃更软的就25分钟）
![暑假实习~早饭也要好好吃的做法步骤图 第6张]( "暑假实习~早饭也要好好吃的做法步骤图 第6张")
小贴士
夏天能久放的水果蔬菜实在是太少，冬天会好点！不喜欢香油的，可以自己买点橄榄油或者茶籽油，我是香油党！