天气越来越热，胃口越来越少
但凡看见冒着热气的早餐就会冒汗的感觉
有没有清爽不油腻而且又能填饱肚子的食物呢？
非三明治🥪莫属啦！
而且它还可以定制自己独特的口味
喜欢吃的都可以夹起来🤭
是不是很方便呢！？那赶紧来试试吧！
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 去边方包 | 2片 |
| 火腿 | 1根 |
| 千岛酱 | 适量 |
| 西红柿 | 半个 |
| 西生菜 | 2片 |
清爽快手三明治🥪的做法
无油、无油、无油，一定不放油的情况下将面包片烤烤即可，放一旁待用
![清爽快手三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "清爽快手三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
煎鸡蛋和火腿片，请忽略我那鸡蛋的小模样，😄
![清爽快手三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "清爽快手三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
底层铺好保鲜膜、放上面包片，抹上千岛酱（这个看个人喜好可以配不同的酱）
![清爽快手三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "清爽快手三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
依次铺上西生菜🥬、西红柿🍅、火腿片，叠加上去即可
![清爽快手三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "清爽快手三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
铺上煎好的鸡蛋🍳，喜欢酱的可以每一次都挤上千岛酱
![清爽快手三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "清爽快手三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
最后盖上另一片面包片，压紧实，一定要压好，不然后面容易散
![清爽快手三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "清爽快手三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
再用保鲜膜层层包裹紧实后，压一压
![清爽快手三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "清爽快手三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
再对角切开就可以享用美味的早餐啦！✌️
![清爽快手三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第9张]( "清爽快手三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第9张")
小贴士
在包裹保鲜膜的时候要注意四个边也要包好，不然食材容易溢出来就不能很好成型了！