赖床也想吃的减肥早餐,连杯子都能嚼着吃!
用料
燕麦 | 100g |
蜂蜜 | 50g |
酸奶 | 100g |
黄油 | 适量 |
香蕉 | 1根 |
水果 | 适量 |
早餐燕麦杯-早餐来一杯,精神一整天!的做法
香蕉切片,捣成泥。
加入蜂蜜和少许融化的黄油,搅拌均匀。
加入燕麦片搅拌。
将燕麦混合物舀入纸杯中,并整理成杯子的形状。
烤箱预热至170℃,烘烤20分钟。(喜欢脆一点可以延长时间)
取出晾凉后将纸杯撕掉,倒入酸奶。
放上自己喜爱的水果装饰一下就可以美美地享用啦!
小贴士
水果的搭配 —— 可以根据自己的喜好随意配搭。