每日午餐（更新中）的烹饪做法，大厨教你详细做法

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记录午餐篇
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用料  

每日午餐（更新中）的做法  

1. 第一天
   主食：鸡胸肉玉米🌽馅饺子🥟（这个馅真的很好吃，可以做起来，后期有空的话会出菜谱）
   菜：青椒土豆条🥔（主页有菜谱哦）
   汤：白菜暖心锅（白菜培根🥓豆腐大棒骨汤）
   

2. 第二天 来份减脂的
   便当🍱：鸡胸肉➕红薯🍠➕玉米粒🌽➕大白菜（可以淋油醋汁或者沙拉酱哦）
   果汁🍹：鲜橙🍊苹果🍎汁（主页有菜谱哦）
   
   

3. 第三天
   主食：鲜味香菇芋头饭
   菜：肉末炖蛋、红烧猪蹄
   汤：米汤

4. 第四天
   主食：米饭🍚
   菜：炒鸭血，炒佛手瓜，青椒炒鸡蛋（作品有菜谱）、猪蹄
   汤：花生浆（忘记拍照啦，主页有菜谱）

5. 第五天
   主食：米饭🍚
   菜：葱油巴沙鱼，香煎土豆🥔香肠（作品有菜谱）
   汤：番茄🍅低脂汤（作品有菜谱）