姜黄一定要和黑胡椒还有油脂搭在一起食用哦
这样可以提高姜黄的吸收率
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油管:Smiley Leung
多谢指教🙏🏻
用料
姜黄粉 | 0.5-1勺 |
黑胡椒 | 0.5勺 |
肉桂粉(可选) | |
奶类(奶粉,动物奶或植物奶,要用全脂) | 200ml |
椰子油(可选) | 0.5勺 |
抗发炎神奇姜黄奶 简易版GOLDEN MILK的做法
姜黄粉,现磨黑胡椒,肉桂粉加入杯子
*用奶粉的小伙伴直接在这一步加入奶粉,再倒入热水,就完成了倒入100毫升开水
静置10分钟加入200ml奶类🥛
一杯温热的姜黄奶就这样完成啦
很适合早上或者睡前来一杯
喝的时候要注意搅拌哦,姜黄粉会沉淀在杯底
我习惯用吸管喝( ̀⌄ ́)