最近在健身,想着尽量做些好吃健康餐,菜都是家里现成的,大家可以根据实际情况更换。
用料
糙米饭 | 若干 |
虾仁 | 若干 |
海参 | 若干 |
玉米粒 | 若干 |
豌豆 | 若干 |
胡萝卜 | 若干 |
大蒜 | 1瓣 |
生抽 | 1勺 |
盐 | 适量 |
黄酒 | 1勺 |
盐 | 一点 |
橄榄油 | 1勺 |
糙米饭我用的是冷冻饭团🍙,放锅里蒸软。把蔬菜虾仁和海参(切小块)焯水
锅里倒油,放蒜末爆香,把焯好的菜放里面炒,倒黄酒、生抽翻炒,加点盐,翻炒关火。
把热好的饭倒进锅里和菜拌匀,装入盘中
两个小圆奶酪掰小块放表面,为什么图加不了😂,放预热好的烤箱180,10分钟,感觉多烤两分钟也没事