无油烤鸡腿(烤箱版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

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无油烤鸡腿(烤箱版)的做法步骤图

适合减脂的你哦⊙∀⊙!

用料  

鸡腿 一只
孜然粉 适量
两勺勺
适量
生抽 两勺

无油烤鸡腿(烤箱版)的做法  

  1. 准备鸡腿肉,剁小块,我这是提前腌制放到冰箱里,吃的时候提前拿出来解冻就行,省事,一次可以多腌一点(冷冻保存)

    无油烤鸡腿(烤箱版)的做法步骤图 第2张
  2. 腌制的料~盐,料酒,胡椒粉,生抽,老抽(我写的适量,都是根据个人口味大家再调整)

    无油烤鸡腿(烤箱版)的做法步骤图 第3张
  3. 看得见的脂肪不要,鸡皮,还有白色的都不要

    无油烤鸡腿(烤箱版)的做法步骤图 第4张
  4. 烤箱预热,200度,烤25分钟就好了

    无油烤鸡腿(烤箱版)的做法步骤图 第5张
  5. 中间拿出来撒孜然,辣椒黑胡椒,翻个身😁

    无油烤鸡腿(烤箱版)的做法步骤图 第6张
  6. 最后五分钟之前,在放点青椒或尖椒,葱头片,土豆片喜欢的蔬菜都可以

    无油烤鸡腿(烤箱版)的做法步骤图 第7张