为了消耗家里的蛋白粉啊，为了消耗这两个月屯下的脂肪啊
用料
| 红豆 | 50克 |
| 纯净水 | 1000克 |
| 牛奶 | 100克 |
| 吉利丁粉 | 10克 |
| 蛋白粉 | 1勺 |
低脂红豆奶冻的做法
红豆洗干净放豆浆机制成豆浆，可以比一般制作豆浆的豆放的多些，口感会更像红豆沙。一般水至少放到1000ml。
![低脂红豆奶冻的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "低脂红豆奶冻的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
倒出500-600ml豆浆趁热加入一勺蛋白粉，不停搅拌，这步也可以用搅拌器。最后加牛奶和吉利丁粉，放冷藏室一下午，还可以加入煮熟的红豆粒就好了。
![低脂红豆奶冻的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "低脂红豆奶冻的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
小贴士
放的蛋白粉是mp咸焦糖口味，如果是北海道牛奶应该更好
低脂红豆奶冻的做法步骤详细图,操作简单味道好
美味咖
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