美味的银耳地瓜羹简单做法,银耳地瓜羹做法大全

银耳羹利五脏，补气血。
适用于五脏虚弱、气血不足、面色无华、毛发不泽。
据研究，经常吃，能使人的新陈代谢增强，皮肤的弹性增强，皮肤变得细嫩光滑。
还有通大便的作用，保持大便通畅，能保持皮肤光润。

用料  

银耳地瓜羹的做法  

1. 取一个银耳干品，分3/1，2人量
   浸泡2小时

2. 浸泡好了清洗切碎
   切的越碎胶质越多

3. 装进碗里看看银耳多少
   一碗银耳三碗水

4. 红枣、百合、莲子无需浸泡
   直接清洗

5. 地瓜切小块

6. 一起放进炖盅或高压锅、电饭锅
   电高压锅，炖60分钟，煮40分钟
   高压锅煮30分钟
   电饭锅煮3小时
   电炖锅煮4小时

7. 60分钟后清甜的银耳羹就做好了
   无需加糖就有清甜哟

小贴士

喜欢吃糯就选择黄的银耳，越黄越多胶，带有银耳淡淡清香味的就是新鲜烘干的，也是无添加的
白色的银耳，闻起来刺鼻的，带酸的都是不新鲜的