虽然茶和鸡蛋不能放在一起。好像会影响钙的吸收。
但都是我的爱TAT
燕麦很管饱。
算是中蛋白的早餐
用料
| 即食燕麦 | |
| 蛋白 | 2 |
| 鸡蛋 | 1 |
| 红茶 | |
| 清水 |
【电饭锅】茶香燕麦蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋的做法
冲泡红茶。浓点的话茶香更浓
搅匀蛋白和鸡蛋。按1:1左右加入温热的茶水
上电饭锅蒸
快熟时加入燕麦一把。按个人喜好。还可以加点红茶茶叶
继续蒸~~~
蒸熟后出锅开吃
「电饭锅」茶香燕麦蒸蛋的烹饪做法，大厨教你详细做法
美味咖
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