红烧牛肉（家庭极简版）的烹饪做法，大厨教你详细做法
爸爸教我的，和别人的做法不太一样，但是是我觉得最好吃的。记录一下自用。用料牛腱子肉1斤八角3粒姜2片香叶1片葱白少许番茄/番茄酱1个盐1勺醋1勺胡椒粉少许红烧牛肉（家庭极简版）的做法备料：牛腱子肉或者其他肉，适合炖的就行...
玉米油版奶油泡芙的做法步骤详细图,操作简单味道好
试做了个玉米油版低热量泡芙，吃了鸭梨没那么大。记录下配方比，方便以后用。用料玉米油42克盐1.3克糖2.5克水110克低筋面粉68克鸡蛋2个（100克左右）淡奶油120克糖10克玉米油版奶油泡芙的做法入炉烘烤继续烘烤出炉出炉近照切...
果汁/奶昔系列的做法步骤详细图,操作简单味道好
用料喜爱的水果适量温水/酸奶适量果汁/奶昔系列的做法混合榨汁...
Yellow Cake的烹饪做法，大厨教你详细做法
原来的方子里是要用酸奶油的，我用酸奶和淡奶油给替换了。烤得不是很完美，顶部有爆裂。但是~刚出烤箱的时候真是香到没有天理！用料低粉200g蛋黄74g酸奶(我用了光明特浓)60g淡奶油100g黄油150g糖粉80g泡打粉1/2小勺苏打粉1...
正宗美味的好睡眠养生茶｜专治失眠，再也不担心晚上睡不着了。怎么做
04-11熬夜加班累成狗，快到年底事情又多，压力大睡眠质量就会降低。今天给大家推荐一款加班熬夜回血茶。针对熬夜气色差，脾胃血虚，手脚冰凉的姐妹~~坚持喝亲测有效！！用料红糖1块莲子一勺玫瑰5朵枸杞一勺好睡眠养生茶｜专治失眠，再也不...
补脑祛湿助睡眠精力汤的烹饪做法，大厨教你详细做法
06-15用料酸枣仁10克藜麦10克薏米赤小豆扁豆10克亚麻籽8克枸杞20粒桂圆肉5克黑枣2颗三色玉米8克黑豆10克水800克补脑祛湿助睡眠精力汤的做法准备材料洗净倒入料理杯，一键开启五谷键15分钟开启独有设计专利水龙头一杯满满的...
（改善睡眠的良方）红糖+桂圆的烹饪做法，大厨教你详细做法
10-25用料红糖1块桂圆干3-5颗红枣（可加可不加）3-5个（改善睡眠的良方）红糖+桂圆的做法准备好一块红糖，3-5个桂圆干，3-5个红枣（可加可不加）。烧开水，把准备的红糖，桂圆，红枣，放到杯子里，倒上热水，就可以喝了。每天坚持喝，真的梦改善睡眠质量...
拥有婴儿般睡眠的好方子的烹饪做法，大厨教你详细做法
06-20这是自创的一道睡前小甜品，每每喝了这一碗准能好好的入眠，一觉睡天亮是一件很美好的事情😊以下是三至四份的量。用料纯牛奶750克桂圆10颗鸡蛋清2只拥有婴儿般睡眠的好方子的做法纯牛奶倒入锅中，把已脱壳去核的桂圆肉一同...
玉灵膏 养血安神助睡眠的烹饪做法，大厨教你详细做法
09-09中医有一句话：气正血正，百病不生。无论男人还是女人，气血充足都是保持健康、延缓衰老的保证。补气血有多不容易，只有需要补的人才知道！自从2013年姨妈开始作怪后，我就经常出入各个医院，寻找上仙，就差转战南北了，看了四年然并卵...
驱寒、促进睡眠：灵芝泡黄酒的烹饪做法，大厨教你详细做法
05-02❤️灵芝泡酒功效：健脾胃，补肝肾，益精血，悦颜容，止喘嗽,安心神。对腰膝酸软，体倦神疲，健忘失眠，消化不良，神经衰弱，咳嗽气喘，老年慢性支气管炎等症都有很好的缓解作用。另外对于宫寒等症也有不错的效果。❤️近期我最喜欢的灵芝泡黄...
『玉灵膏』血虚、气虚、睡眠障碍必看‼️‼️‼️的烹饪做法，大厨教你详细做法
07-31生了宝宝以后我的脸色是异常的白一看就是没有血色还经常头晕经常睡不着觉就连手上都没有血色指甲上的月牙也不见了头发还没有光泽枯黄几经波折才知道了这个古方《玉灵膏》吃了半个月头不晕了脸色也变红润了就连一直以...
益力多百香果☞补充维生素，抗衰老，助睡眠💖你的烹饪做法，大厨教你详细做法
12-11百香果当中含有丰富的维生素以及蛋白质等，都能够提高身体当中的免疫力，增强自身体质，同时也具有美容养颜的功效，具有抗衰老的作用，加益力多会使效果加倍，百香果当中的一些膳食纤维，能够降低自身的血压。而且还能够镇定心神，帮...
有助睡眠的食谱的做法步骤详细图,操作简单味道好
01-15来自《美食》杂志的健康膳食。记录下来，方便查阅。分享~*食谱因人而异，仅供参考。欢迎友友们上传分享。菜谱不断更新中...用料各式食材用心煮食有助睡眠的食谱的做法【栗子红枣炖乌鸡】乌鸡1只，洗净，切块，加20个去壳板栗，20...
睡眠不好来一碗鸡汤吧的烹饪做法，大厨教你详细做法
12-19今天八点五十醒过来，感觉还很疲惫，在床上躺着头晕眼花，像失眠的感觉。我就去拿盒马的鸡材料做了一碗汤，现在中午12点左右，和昨晚的米饭一起吃！很美味❤️滋补佳品！近视五百多度我没带眼镜做的汤，很简单，大概一个多小时就能喝上。...
土茯苓去湿助睡眠汤的烹饪做法，大厨教你详细做法
01-09妻子在单位跟同事说最近睡眠不好，被推荐了这道汤，喝起来味道很不错。用料新鲜茯苓200克新鲜淮山100克鸡肉250克新鲜百合1个（大个的）莲子50克新鲜茨实1包（约50克）枸杞10粒沙参3根北芪4片红枣5颗盐适量土茯苓去湿助睡眠汤的做...
正宗美味的吃一片 奶水足了，睡眠好了！怎么做
10-01零失败🍯💥在家自己也可以做的阿胶糕🌸可以吃出好气色的阿胶糕，在家也可以做哦!而且是零失败!!四赶紧做起来吧!!㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️食材准备看前面文章以半斤阿胶片为例子阿胶250g黄酒500g冰糖150g核桃仁250g红枣250g枸...
改善睡眠的好茶的做法步骤详细图,操作简单味道好
02-03最近发现了一个改善睡眠的方子，简单有效，喝了几次，睡眠质量改善了许多，大概连续喝三五天就能见效了，分享给睡不好的亲们一试用料去核大枣6颗炙甘草9克浮小麦15克改善睡眠的好茶的做法枣核容易上火，一定要洗干净去核哦炙甘草...
美味的睡眠宝宝简单做法,睡眠宝宝做法大全
05-26用料面粉300克玉米油8克酵母3克牛奶160克睡眠宝宝的做法15克面团做头，25克面团做被子。40克白面团➕少许红曲粉揉成粉色，15克揉头，25克揉成被子。耳朵，手，各1克。30克面团做游泳圈宝宝们做好了……小贴士我只是喜欢做馒头，...
助睡眠的白萝卜黄骨鱼骨头汤的烹饪做法，大厨教你详细做法
06-08用料同骨1根白萝卜1根黄骨鱼2条芹菜少许盐少许助睡眠的白萝卜黄骨鱼骨头汤的做法这款汤能帮助睡眠，也是之前无意中发现的，只要喝了这个汤，那天晚上的睡眠质量都很好！骨头飞水，大火煮20分钟后放入黄鱼鱼和白萝卜，再煮30分钟...
助眠丸，助你好睡眠❤️的烹饪做法，大厨教你详细做法
12-04‼️睡不安，觉不稳，脸色越来越黄，气色越来越差，如此反复恶性循环，所以我们的身子越来越虚‼️‼️睡眠是维持人体健康必不可少的一部分，其重要性仅次于呼吸和心跳❗❗如果人一旦出现睡眠不好，可能会并发各种各样的症状，比如长期的睡...
夏季睡眠不好的，可以常吃这道菜，让你一觉睡到天亮，舒服的烹饪做法，大厨教你详细做法
11-23用料洋葱150克茼蒿杆200克盐5克糖3克鸡精1勺五香料油适量夏季睡眠不好的，可以常吃这道菜，让你一觉睡到天亮，舒服的做法洋葱切掉头尾，去掉外皮，将洋葱一分为二，切成小条，放水里泡一下，可以去除辛辣味茼蒿切去根部，洗干净，将叶子...
灵芝玛咖汤(增强免疫力，改善睡眠)的烹饪做法，大厨教你详细做法
09-01老公去年做了个小手术后就容易感冒发烧打喷嚏！一着凉就生病！医生说是免疫力下降了，要慢慢调理，医院开的药也不能长期吃，所以我就从广东人的食疗来给老公调理身体，家里老人小孩都能喝哦！灵芝主要是提高身体的免疫力，安神助眠；玛...
「助眠丸」坚持吃1个月，改善难入睡，睡眠浅，失眠多梦的烹饪做法，大厨教你详细做法
08-13‼️睡不安，觉不稳，脸色越来越黄，气色越来越差，如此反复恶性循环，所以我们的身子越来越虚‼️‼️睡眠是维持人体健康必不可少的一部分，其重要性仅次于呼吸和心跳❗❗如果人一旦出现睡眠不好，可能会并发各种各样的症状，比如长期的睡...
拯救睡眠的法宝——安神助眠丸的烹饪做法，大厨教你详细做法
10-17闪耀着紫玛瑙光泽的助眠丸，了解一下😁酸枣仁：宁心安神、养肝敛汗、降压降脂桑葚：滋阴补血、补肝益肾、乌发明目二者结合有助养心安神，治疗失眠😊爸妈上了年纪，睡眠时间短；孩子学习压力大，睡觉不安神；LG工作忙，夜里也睡不踏实.....
一天一粒㊙️让你找回好睡眠『安睡丸』的烹饪做法，大厨教你详细做法
08-23我的妈妈患有焦虑症，吃安眠药才能睡觉的这个习惯有7,8年左右了，而且每晚只要起夜了就难以入睡，每天的睡眠时间只有4.5个小时，且质量不高，每天白天都感觉昏头脑涨的。这样的情况导致我妈妈这几年老态了许多，白头发也是多的让...
『深度睡眠暖饮』黄金拿铁黄金奶|推荐给睡眠不好、手脚冰凉的姐妹的烹饪做法，大厨教你详细做法
04-15在这个寒冷的月份，我的手上总是抱一个热杯子来保暖。我知道很多女孩子末端循环不好，总是手脚冷冰冰的，年轻的时候不觉有甚，但是我们可爱的身体其实挺记仇的。最近我在早餐或晚上需要热饮的时候，手里总是拿着一杯金黄色的姜...
拯救睡眠|茶包|还你婴儿般睡眠的烹饪做法，大厨教你详细做法
11-26对于女性而言，睡个好觉，比什么保养品都管用，反而睡不好，皮肤长斑长痘，暗黄发黑，眼袋，熊猫眼都会找上来，时间长了，肝脾阴血不足就会心神不安，si眠、多梦、醒后难入睡。经常不能获得正常睡眠的朋友一定要试试这个食汤用料酸枣仁10...
安神睡眠丸（酸枣仁）的烹饪做法，大厨教你详细做法
06-14给妈妈做的安神睡眠丸，算下来每颗包含近6克的酸枣仁，一天一颗，每天睡前一小时咀嚼吃下。酸枣仁是一味中药材，之前我妈去中医院的时候医生开过，很贵而且只用来煎服，浪费很大。酸枣仁具有养心补肝，宁心安神，敛汗生津的功效，对于...
助眠丸，让你夜夜好睡眠💤的烹饪做法，大厨教你详细做法
11-13秋冬之交，咳嗽了一个多月，夜晚也睡不好，想起这个方子，试着做了一批，只吃了三颗，就感觉很有效，一觉睡到自然醒！真是太舒服了！用料酸枣仁炒熟打粉，桑葚干打粉，蜂蜜助眠丸，让你夜夜好睡眠💤的做法酸枣仁炒熟打粉，桑葚干磨粉熬蜂蜜趁热...
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