美味的闷茄炒面简单做法,闷茄炒面做法大全
我在BBC上看中国美食之旅上看到的一道菜，挺简单的，味道又好。不过那个女主持让人很无语，一个华侨几乎不大懂地道中国菜，她的所谓中国菜完全是外国人的思维在里面。片子到庭好看的，有空闲的朋友可以去看看。（人人上有下）用料...
酸奶牛油果奶昔的做法步骤详细图,操作简单味道好
哼哼哼，牛油果买了许久，快要放坏了都没人想吃！香蕉也都熟透了，不能再放啦，赶紧想办法消灭掉！刚好有自制的酸奶，好吧，来个大结合，嘻嘻！这回不会不喜欢了吧，加入新鲜的水果一点缀，呜呜，感动得。。。。有没有很美貌？！！！用料牛油果1个香蕉...
酸奶酥皮泡芙的做法步骤详细图,操作简单味道好
酥皮泡芙～酸奶味，这种形状的要比圆形的看起来好吃太多😋外皮酥脆，内料十足，当然你也可以给奶油里加果泥做成芒果味、榴莲味或是做成抹茶味巧克力味，随意哈～我的微信：wangfei125用料酥皮黄油40克糖粉20克低筋面粉50克泡芙材料...
美味的各类蘸酱简单做法,各类蘸酱做法大全
自我收藏备用用料盐糖洋葱酱油柠檬醋芝麻各类蘸酱的做法🌸🌸🌸🌸🌸🌸...
咸蛋黄狮子头低卡版的烹饪做法，大厨教你详细做法
09-07豆腐替肥肉，零卡糖替白糖，不油炸的无油无糖版。用料肉馅：瘦猪肉糜70g豆腐碎60g蒜（剁碎）半瓣姜（剁碎）一片淀粉2勺胡椒粉1茶匙零卡糖2克生抽1勺咸蛋黄2个酱汁：零卡糖3克生抽1勺老抽1勺陈醋1勺葱花适量咸蛋黄狮子头低卡版的做法...
巧克力酱（可可粉版&无奶油低卡版）的烹饪做法，大厨教你详细做法
08-10我是一个超级爱吃巧克力🍫的人。买冰淇淋、蛋糕、面包我一般都会选巧克力味的。我跟我爸妈说如果每个月只能选六种食物吃的话，我会选面包🍞、巧克力、鸡蛋、牛奶、披萨🍕和沙拉🥗！最近买奶油不小心买错了，一直放在冰箱里...
低卡版麻辣鸡丝的做法步骤详细图,操作简单味道好
07-19简单方便又低卡的解馋小零食😋用料鸡胸肉1块料酒适量盐1勺白芝麻1勺蚝油1勺姜少许胡椒粉1勺辣椒粉1勺低卡版麻辣鸡丝的做法鸡胸肉冷水下锅，放入姜片和料酒，煮十分钟。煮熟捞出，晾凉后撕成条加入一勺蚝油、一勺盐、一勺胡...
不用黄油，不用淡奶油，分分钟教你做曲奇（低卡版）的烹饪做法，大厨教你详细做法
03-30你是不是在家馋的要命？你是不是一点都不想吃饭？你是不是想吃点小零食却怕会胖？😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉既然你进来了，那我可以诚挚的告诉你，你进来是个对对对对对对对的选择✌用料牛奶150克糖粉15克低筋面粉（普...
🔥饭团叠叠乐-低卡版网红折叠饭团的烹饪做法，大厨教你详细做法
10-21💁♀️💁♀️今天做了最近超级火的折叠饭团，我用的糙米+藜麦来代替大米。💕不仅低卡而且超级无敌好吃！🔸糙米与白米相比，糙米较高程度地实现了稻谷的全营养保留。🔸藜麦的含糖指数低，膳食纤维含量高，具有较强的饱腹感，减脂...
枣泥蛋糕（无油低卡版）的烹饪做法，大厨教你详细做法
11-09一直超爱枣泥蛋糕，没有搜到适合自己的方子，自己琢磨了个无油热量不是很高的版本～两次分别做了分蛋法和全蛋法。。。个人口味，分蛋法更好吃，超级Q弹～尤其刚出炉的时候，所以决定把方子改良～大概总共960大卡，做了6个小方块用料鸡...
低卡版宫保鸡丁的做法步骤详细图,操作简单味道好
11-10我感觉这是鸡胸肉最好吃的法子了用料鸡胸肉2大块胡萝卜一小截黄瓜1根葱花适量蒜末适量生抽1瓷勺料酒2瓷勺蚝油1瓷勺香醋1瓷勺零卡糖1瓷勺淀粉2瓷勺鸡蛋清1个花椒1小把郫县豆瓣酱1大瓷勺盐半瓷勺低卡版宫保鸡丁的做法2...
小清新斑斓叶戚风蛋糕卷（少油低卡版，附0失败小技巧）的烹饪做法，大厨教你详细做法
08-10种草了很久@天然气小姐的斑斓叶蛋糕卷终于买到新鲜斑斓叶来试了一下，在原方的基础上有所改动，用含脂量比较大的椰浆代替一部分油，用甜菊糖代替蔗糖，卡路里更低，没有做卡仕达酱，做了一个快手的斑斓叶椰汁冻，更添清爽。我真是...
健康低卡版 面包布丁的烹饪做法，大厨教你详细做法
10-01之前应朋友要求做了面包布丁，做完馋的我不行，但考虑到热量不低就忍着没敢多吃。于是为了安心地享用这个软妹小甜点，又琢磨了个健康版本的，将食材全部换成比较低脂低热的，就又可以吃上面包布丁又不用担心长肉啦。用料裸麦蜂...
0糖油｜咸蛋黄肉松司康🥞低卡版·好吃㊙配方的烹饪做法，大厨教你详细做法
03-15减脂食谱77｜咸蛋黄肉松司康（低卡版）（103卡/块）.【废话前言】（今日厨房野生KTV现场🎙️咸蛋黄（深情地）：不要问我从哪里来～～咸鸭蛋（🙄️）：从我这抠出来的…咸蛋白（深情地）：不要问我到哪里去～～咸鸭蛋（🙄️）：都孝敬咱爹喝粥了…咱爹一把抢过话筒（怒斥）：不...
低卡版：老虎蛋包饭的烹饪做法，大厨教你详细做法
01-29比普通做法少了350大卡吧，假期安排，减轻负担的老虎蛋包饭吧～🐯参考用薄荷app计算热量普通版：米饭1碗，2勺油，大量番茄沙司减肥版：米饭半碗，不超过5ml油，1个番茄用料鸡蛋2个米饭半碗（80-100g）花菜100g（如果觉得多可以少放）西红柿1个...
超浓郁可可咖啡酒香玛芬（简单快手）较低卡版的烹饪做法，大厨教你详细做法
09-23外面买的巧克力蛋糕总是甜到齁，想吃到浓郁偏苦口味的巧克力甜品还是自己动手吧。其他伙伴已经写了很多优秀的方子了，我的方子是根据自己口味调整的，甜度比较低，相当于奶茶不另外加糖的甜度，味道是极其浓郁的，混合了可可咖啡...
提拉米苏（低卡版）的烹饪做法，大厨教你详细做法
02-10这是低卡版的提拉米苏，适合减肥的同学们，当早餐特别合适。再配一个鸡蛋减脂就是一顿完美的早餐！用料准备好五个东西全麦吐司两片豆浆粉一袋无糖酸奶一包黑咖啡适量（也可以不加）无糖可可粉适量提拉米苏（低卡版）的做法准备好这...
低卡版香蕉蛋糕banana bread (无油无糖，低卡高纤维又快手）的烹饪做法，大厨教你详细做法
04-08在网上看到很多bananabread的配方都很多油和糖，但香蕉明明已经很甜了，对我来说已经不需要再放糖就很好吃了呢，同时也尝试不放黄油，但是加入一点融化的黑巧克力代替，巧克力里本来也有油脂，又能和香蕉完美融合。我又加了一点...
低卡版铜锣烧的做法步骤详细图,操作简单味道好
12-19正宗铜锣烧都是糖多油多，妥妥的热量炸弹💣本爱美人士为了保持身材，不能那么吃。于是考虑用玉米面做饼皮，来个低卡版。自制低卡饼皮+自制低卡红豆沙，热量这一块拿捏的死死的😂用料玉米面100克中筋面粉50克鸡蛋2个(约100克)...
无油无糖低卡版南瓜紫薯小方糕的烹饪做法，大厨教你详细做法
10-20无油无糖就是天然的食物原味，不要抱怨不好次哟～用料南瓜泥200g面粉适量紫薯1个无油无糖低卡版南瓜紫薯小方糕的做法南瓜泥，去掉水分，加面粉和成常规面团紫薯蒸熟后怼成泥南瓜面皮➕紫薯团馅整理成小方块不粘锅热锅后小火...
低卡版香蕉核桃loaf蛋糕的烹饪做法，大厨教你详细做法
12-01每次需要镇场子的时候都做的这款基本大家都会喜欢吃的香蕉核桃蛋糕，做起来非常简单而且看上去很homemade，心意满满口感虽然不如戚风蛋糕绵密柔软，不过作为下午茶的主角，配上一杯咖啡，也是满分-配方经过几次调整，用了代糖，也...
终于做出了没有坍塌的蓝莓酸奶蒸米蛋糕（低卡版）的烹饪做法，大厨教你详细做法
08-09之前用别人的方子做了两次蒸蛋糕，但每次蒸完都坍塌成了一个饼，虽然口感还不错（坍塌的酸奶蒸蛋糕冷藏后有半熟芝士的口感），但是体积变小了好多，就会觉得吃不够啊吃不够。这次做之前做了充分的准备，去知乎上查了关于如何防止坍...
低卡版蒜泥薯角❗️真的香哭了！的烹饪做法，大厨教你详细做法
02-07😋这是什么香喷喷的神仙小零食！🧄大蒜和土豆真是绝配呀！蒜香与薯条的香味完美融合，一口沦陷！隔壁小孩都馋哭了！用料土豆2个（约500g）大蒜2整颗橄榄油1勺盐1g现磨黑胡椒少许低脂蛋黄酱10g无糖酸奶20g欧芹碎少许低卡版蒜泥薯角...
〖风干机〗低卡版鸡肉干的烹饪做法，大厨教你详细做法
09-21用料鸡胸肉适量耗油适量生抽适量黑胡椒适量孜然粉适量椒盐适量盐适量糖适量白芝麻适量〖风干机〗低卡版鸡肉干的做法准备一锅鸡胸肉，倒入凉水，煮熟它凉了之后撕成条然后根据口味倒入耗油、生抽、盐、糖、孜然粉、椒盐、...
低卡版紫菜寿司的做法步骤详细图,操作简单味道好
08-21把米饭换成玉米饼，中间加了清炒西葫芦胡萝卜丝和鸡蛋，非常健康和低卡路里！用料玉米粉150克中筋面粉50克鸡蛋2个黑胡椒盐少许低卡版紫菜寿司的做法先清炒西葫芦和胡萝卜丝备用，再做玉米饼，粉拌好加入凉水调制可以流动的感觉...
🍅西红柿肉末茄子焖面🍜荞麦低卡版的烹饪做法，大厨教你详细做法
12-19面条被浓浓的酱汁包围，巨巨巨好吃，含泪吃了两大碗!用料茄子1个西红柿2个面条/荞麦面适量猪肉碎80g郫县豆瓣酱1勺葱白少许大蒜2瓣碗汁生抽1勺老抽1/2勺蚝油1/2勺糖少许盐少许玉米淀粉少许清水适量🍅西红柿肉末茄子焖面🍜...
番茄意面（无肉低卡版）＋水煮太阳蛋的烹饪做法，大厨教你详细做法
07-31这款意面做法非常简单，无肉少油，非常适合减肥期间当早餐吃。配上水煮的半熟太阳蛋，营养丰富，划破蛋黄，蛋黄流到意面上，真的超级好吃。即使没有肉，吃的也很满足。用料意面80g西红柿1个（约160g）洋葱80g鸡蛋（选用）1个大蒜2瓣番茄酱...
干煎带鱼（低卡版）——120大卡/100g（可食部分）的烹饪做法，大厨教你详细做法
12-12亮点：极大降低油脂摄入量，减少热量摄入，低卡美味。用料带鱼300g（实际摄入约150g）姜5g蒜5g花生油5g生抽10g料酒20g胡椒粉3g盐3g干煎带鱼（低卡版）——120大卡/100g（可食部分）的做法将带鱼洗净剪成段，姜蒜切末后和胡椒粉、盐混合入...
低卡版胡萝卜蛋糕的做法步骤详细图,操作简单味道好
12-22相对健康的小甜品🍮不喜欢吃胡萝卜的小伙伴也不要走开哦完全吃不出胡萝卜的味道不喜欢肉桂粉的盆友可能难接受或者少加入吧肉桂粉是胡萝卜蛋糕的灵魂味道浓淡可以自己把控但是尽量不要省略用料鸡蛋1个胡萝卜1根香蕉（尽...
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