拜托冰箱 2016/8/29 2-钓鱼场的烹饪做法，大厨教你详细做法
金风的菜一如既往的是红色，但感觉简单又下饭！虚实大厨这次又忘记加一味配菜，但是可能在韩国人眼里火锅没有豆腐是不可饶恕的失误！so金风胜！用料金风-钓汤猪肉西红柿西葫芦鸡蛋紫菜大葱大蒜虾干辣椒粉酱油咖喱粉拜托冰箱201...
正宗美味的[夏日必备]爽脆瓜皮怎么做
用料西瓜皮适量盐按口味蚝油1勺酱油1勺[夏日必备]爽脆瓜皮的做法准备瓜皮适量，去除翠衣，留下白色部分。将留下来的白色部分切成小条。将切好条的白色部分放入碗中，加盐腌制约十分钟。腌好后将附在外面的盐分洗掉。尽量把...
柑普茶钵仔糕，绝绝子好吃的烹饪做法，大厨教你详细做法
用料粘米粉50克茶汤85克澄面粉16克木薯淀粉16克糖30克热茶汤85克柑普茶钵仔糕，绝绝子好吃的做法配方和步骤在这里了蒸12-15分钟开吃了，绝绝子好吃。...
鱼香鸡丝（调料版）的烹饪做法，大厨教你详细做法
做饭小白一枚，记录菜谱仅为自己备忘，是最适合我自己的版本，借用大家的图图和流程请多多包涵，感谢平台上各位有经验的厨神分享～用料鸡胸肉300g青椒3个胡萝卜半根木耳适量好人家鱼香肉丝调料1包鱼香鸡丝（调料版）的做法鸡胸肉切...
素食者土豆派的做法步骤详细图,操作简单味道好
07-30用料土豆玉米小扁豆洋葱大蒜黄油红酒牛奶素食者土豆派的做法大蒜洋葱爆香加红酒小扁豆罐头沥水烤盘中先铺上炒好的洋葱，再放小扁豆，用勺子压一下，此处也可以换成调味的肉糜第三层，玉米粒土豆煮软加牛奶黄油盐胡椒粉拌匀压...
素食者素鸡炒胡萝卜的烹饪做法，大厨教你详细做法
10-19用料胡萝卜少许洋葱半个素鸡半个青椒少许生抽一点点黑胡椒一些水一些素食者素鸡炒胡萝卜的做法洋葱切半个，蒜切片素鸡切成条状，胡萝卜切成片状，青椒切成滚状热锅冷油下蒜，稍微翻炒一下后放洋葱。继续翻炒几下下胡萝卜片，多...
严格素食者的七彩沙拉的烹饪做法，大厨教你详细做法
07-02作为一个不吃面食和五谷杂粮的素食者，各种果蔬随手一搭，就成了一道美食。每一种蔬菜都有它独特的色彩、口感和味道，有时候过度的烹饪，各种调料反而掩盖了它们本来的面目。所以，回复本来，享受大自然给予我们最原始的馈赠吧！用...
煎饺，锅贴（馄饨皮版）素食者也适合的烹饪做法，大厨教你详细做法
11-08素食者可以不加肉，改成土豆泥代替肉，蚝油改成素蚝油。用土豆泥就像意大利馄饨！用料馄饨皮半斤猪肉半斤青豆50克，一把胡萝卜50克玉米粒50克香菇5朵土豆1个姜末1匙酱油2匙蚝油2匙盐少许胡椒粉少许油2匙煎饺，锅贴（馄饨皮版）素食...
春日阳光沙拉（素食者减肥者版本）的烹饪做法，大厨教你详细做法
08-26春天是生发的季节，非常适合排毒，所有我们要多吃些绿色的蔬菜沙拉。这道沙拉采用深绿色蔬菜羽衣甘蓝和芝麻菜打底，加入西红柿和橙子，搭配柔滑牛油果。酱汁只用简单的油醋汁，加一大勺亚麻籽粉，富含素食者需要每天补充的Ω3脂...
素食者营养库－天贝的烹饪做法，大厨教你详细做法
12-06因为健身需求要吃素食，查询资料发现天贝是最好的营养补充食品。如果需要经常食用在某宝、某东等电商购买成品价格不菲。那就自己做起来吧！用料非转基因黄豆250克天贝菌3克白醋20mI小密封袋2只素食者营养库－天贝的做法泡...
酥掉渣的甜口酥皮饼，素食者福音的烹饪做法，大厨教你详细做法
03-08这种酥皮饼可甜可咸。咸口的就是包素肉，甜口就是包豆馅，板栗馅，芋泥馅这些。早期的做法都是要贴在壁炉上的。可是很少有家庭里有壁炉的呀！所以就有了这种家庭烤箱版的蟹壳黄啦！——————————————今天我们就做甜...
素食者：腐乳空心菜的烹饪做法，大厨教你详细做法
07-19以前在很爱吃妈妈做的蒜蓉蚝油空心菜，这次解锁了空心菜的新吃法。往常都是用来就粥或面条的红腐乳也拿来做菜了，炒出来的空心菜会带着一点腐乳的清香和咸鲜，同样很适合当作减肥的晚餐哦～用料空心菜1把红腐乳1块腐乳汁3勺...
瘦身「蚝油油麦菜」素食者的烹饪做法，大厨教你详细做法
01-12素食者的最爱，不管吃干饭还是喝粥的朋友们。一道简单瘦身又好吃青菜做起来。用料油麦菜1把蚝油2勺大蒜5瓣瘦身【蚝油油麦菜】素食者的做法油麦菜用淘米水浸泡清洗干净（超万能的淘米水，洗完大米，水一定要留住）洗净后切段锅...
「健身减脂」燕麦杏仁奶复刻星巴克咖啡大师燕麦奶植物奶素食者乳糖不耐受代替牛奶的烹饪做法，大厨教你详细做法
10-25喜欢喝星巴克的燕麦拿铁，那么就自己做燕麦奶吧，因为咖啡大师真的好贵哈哈，自己做真的好合算。用料燕麦杏仁海盐适量矿泉水一般水和料比例1:10到1:7还可以复刻更多的奶腰果松子等喜欢甜口的放蜜蜂或椰枣【健身减脂】燕麦...
素食者芦笋炒白玉菇的烹饪做法，大厨教你详细做法
10-19用料芦笋7根白玉菇一些大蒜2瓣生抽一点点盐少许花椒5粒素食者芦笋炒白玉菇的做法芦笋先清洗，削根部的皮，这样吃起来比较嫩好吃，切刀切，然后烧开水，放一点盐跟油，把水煮开关火下芦笋（⚠️只要开水里过一下就可以）捞出沥干水分。...
懒人素食者的地瓜羹的烹饪做法，大厨教你详细做法
04-11是不是像糖水？没啥特别故事，就是不想做饭又想减肥还想吃了可口又不想花钱的时候灵感一现…灵感来自童年的鸭羹汤（地瓜和芋头）用料地瓜（山芋）2只盐少许懒人素食者的地瓜羹的做法我有四只地瓜，看出来了？分别两个品种。口感不同，...
四喜海带（素食者偏爱）的烹饪做法，大厨教你详细做法
01-16脆嫩的海带、微甜的小胡萝卜、弹性十足的香干、充满韧劲的黑木耳都是素食者偏爱的原材料，将这四者融合在一起，既有植物蛋白、维生素、各种微量元素，又有养眼的色彩。配上一小碗新赤豆饭，满足啦！用料海带250克胡萝卜3根黑木...
AIP-低脂无糖 素食者 自制椰浆植物酸奶 益生菌版 常温发酵的烹饪做法，大厨教你详细做法
04-30因为自身免疫系统出了问题所以乳制品豆制品要忌口。这对平时热爱酸奶的我是莫大的打击😩！感觉没有酸奶就没有了灵魂…万万没想到居然椰浆也可以做酸奶！！！仿佛看到了一束光😎制作椰浆酸奶这条路上我真的尝试了好几种种方法...
新手全素寿司君 适合素食者和减肥的妹纸们的烹饪做法，大厨教你详细做法
10-24用料黄瓜半根（长度切的不要超过海苔）胡萝卜一根蓝甘一小颗（实际只用了2片叶子）米饭100G糯米10G韩式辣椒酱适量寿司海苔适量白醋适量根据米饭来滴不要倒多了盐适量根据米饭放也是只需要一点白糖适量根据米饭放也是只需要一...
焦糖牛油花椰菜～素食者的主菜的烹饪做法，大厨教你详细做法
11-14Panna美食网看到的，女厨师AnitaLo为素食者设计了这款花椰菜做的主菜，---花椰菜竟可以这样吃？！试过后发现，各种食材在盘子里绝不是为点缀，而是味道的需要...有时间动手试试吧~~花椰菜美妙的西式吃法。用料花椰菜1个无盐黄油3...
咖喱鹰嘴豆Curry Chickpea，汤汁都要舔干净的低卡素食者健康餐的烹饪做法，大厨教你详细做法
06-08最近要减肥了，过午不食。今天中午就做了一个咖喱鹰嘴豆下饭，米饭裹着浓浓的椰浆咖喱汤汁非常开胃，一不小心又多吃了一碗•••••••估计很多朋友也还不知道什么是鹰嘴豆，先给大家介绍一下它的功效。鹰嘴豆属于高营养豆...
dairy free 素食者Mixed berries冰淇淋的烹饪做法，大厨教你详细做法
10-05低脂香蕉冰淇淋VeganBananaIceCreme用料FrozenRipeBanana（冻香蕉）2只mapleSyrup或任何甜味素随个人喜好FrozenMixedBerries或者冻草莓冻蓝莓任何有颜色的冻水果随自己喜好可以不加VanillaExtract随自己喜好可以省略dair...
草莓雪人（无需奶油）——适合不吃蛋奶的素食者的烹饪做法，大厨教你详细做法
10-26适合不吃蛋奶的素食者~用料草莓香蕉芝麻草莓雪人（无需奶油）——适合不吃蛋奶的素食者的做法草莓洗净，去叶，切成两段香蕉切片组装~小贴士香蕉别切太厚~...
超快手素食者平底锅披萨的烹饪做法，大厨教你详细做法
04-16早期刚到餐厅上班，我家小馋嘴哭着喊着要吃披萨，奈何家里没有烤箱，只能自主研发家庭平底锅版🌚虽然没有芝士，但是出来后竟然出乎意料的好吃非常符合中国人的口味😏用料温水110克高筋粉100克低筋粉100克盐2克糖2克橄榄油10...
素食者：菠菜豆腐汤的烹饪做法，大厨教你详细做法
06-28先声明吃这道菜不会得胆结石！吃这道菜不会得胆结石！真的不会得！菠菜焯水后可以去除掉绝大部分的草酸，而且豆腐菠菜一同食用是可以补钙的哈～春天是吃菠菜的季节呀，菠菜配豆腐也是一种经典的吃法啦。上初中的时候有段时间经常...
素食者的福音—营养酵母 维生素B的烹饪做法，大厨教你详细做法
07-14用料营养酵母（nutritionalyeast)素食者的福音—营养酵母维生素B的做法这款是我经常吃的，营养成分见图，低脂高蛋白，微量元素及多，这里主要说一下维生素b12。维生素b12主要功能为制造红细胞，保护大脑神经。主要来自于动物肝脏...
正宗美味的极快素食者鲍鱼早餐怎么做
12-07减肥也要吃美味用料盐5克杏鲍菇1个樱桃番茄2个小葱4克Parmesan奶酪7克极快素食者鲍鱼早餐的做法做法如图小贴士是正常早餐脂肪摄入量20-30分之一...
素食者的能量薄饼（白芝麻藜麦豆渣葱油饼Pk黑芝麻茴香小麦胚芽饼）的烹饪做法，大厨教你详细做法
07-01食物的数量如何一次吃到很多次呢如何浪费任何食材呢豆渣饼真是一款很赞的食物味道营养理念三者结合高大上哦茴香饼是我的第一次尝试味道很好吃需要不断的去尝试各种组合用料全麦粉六汤勺的量(每款饼用三勺）小麦胚芽粉...
三珍炒杠豆（素食者的福音）的烹饪做法，大厨教你详细做法
05-15由竹荪，香菇，鸡纵菌组成的三珍炒杠豆，简单好吃又营养，完全是素食者和减肥君的福音～用料杠豆五根（大，长的那种）克鸡纵菌4只香菇6朵盐一丢丢花生油2勺克姜1小片豆瓣酱1勺三珍炒杠豆（素食者的福音）的做法杠豆洗净，加一丢丢盐焯水4分...
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