拜托冰箱 2016/8/29 2-钓鱼场的烹饪做法，大厨教你详细做法
金风的菜一如既往的是红色，但感觉简单又下饭！虚实大厨这次又忘记加一味配菜，但是可能在韩国人眼里火锅没有豆腐是不可饶恕的失误！so金风胜！用料金风-钓汤猪肉西红柿西葫芦鸡蛋紫菜大葱大蒜虾干辣椒粉酱油咖喱粉拜托冰箱201...
正宗美味的[夏日必备]爽脆瓜皮怎么做
用料西瓜皮适量盐按口味蚝油1勺酱油1勺[夏日必备]爽脆瓜皮的做法准备瓜皮适量，去除翠衣，留下白色部分。将留下来的白色部分切成小条。将切好条的白色部分放入碗中，加盐腌制约十分钟。腌好后将附在外面的盐分洗掉。尽量把...
柑普茶钵仔糕，绝绝子好吃的烹饪做法，大厨教你详细做法
用料粘米粉50克茶汤85克澄面粉16克木薯淀粉16克糖30克热茶汤85克柑普茶钵仔糕，绝绝子好吃的做法配方和步骤在这里了蒸12-15分钟开吃了，绝绝子好吃。...
鱼香鸡丝（调料版）的烹饪做法，大厨教你详细做法
做饭小白一枚，记录菜谱仅为自己备忘，是最适合我自己的版本，借用大家的图图和流程请多多包涵，感谢平台上各位有经验的厨神分享～用料鸡胸肉300g青椒3个胡萝卜半根木耳适量好人家鱼香肉丝调料1包鱼香鸡丝（调料版）的做法鸡胸肉切...
[生酮炸物keto糖醋里脊]超脆超香超好吃的万能炸物裹粉的烹饪做法，大厨教你详细做法
03-03生酮之后不能用面粉不能用淀粉，炸东西就很艰难了，炸出来要不不够脆，要不里面不够嫩。研究整合了各个地方看来的方法，尝试出一个相对好用的炸物方法，主要是：够脆！！！用料猪里脊200g腌肉料盐少许胡椒粉少许料酒少许炸物料椰子粉适...
「生酮饮食·真酮」0失败酥炸生酮五花肉的烹饪做法，大厨教你详细做法
04-01又一道补充脂肪的食谱来了，生酮饮食比较喜欢油脂高的肉类，所以肥瘦相间的五花肉就是非常好的食材。这个五花肉有咖喱的香气^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮...
蒜香排骨（空气炸锅版）生酮减肥食物的烹饪做法，大厨教你详细做法
03-05用料排骨500克酱油3勺蒜2头耗油看运气姜5片锡纸1张料酒3勺蒜香排骨（空气炸锅版）生酮减肥食物的做法排骨是买的冷冻的，金锣猪肋排，块是切好的，只要化冻，用水泡一两个小时，中间换水，最好无血水流出。然后把切好的蒜蓉，姜丝，酱油，耗...
美味的生酮炸糖糕简单做法,生酮炸糖糕做法大全
08-05用料椰子粉25克洋车壳子粉10克赤藓糖醇10克淡奶油50克温水65克椰子油黄油猪油均可生酮炸糖糕的做法将除水之外的食材全部搅拌均匀加入温水搅拌和面一样和成型分成4个，做成饼状不粘锅里放油，我放的黄油和椰子油，等筷子放...
「生酮饮食·真酮」简单快手生酮炸鸡的烹饪做法，大厨教你详细做法
03-22来一份炸鸡，配一杯苏打水。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会...
生酮饮食≠只吃肉 食物多元化｜生酮食谱121的烹饪做法，大厨教你详细做法
12-14..作为一名生酮四年的老阿姨，我是按身体喜好来搭配摄入的。春夏偏好清爽，则沙拉菜频次高。秋冬偏好吃肉，则煎炖料理频次高。..沙拉菜≠只吃草，生酮饮食≠只吃肉。好脂肪的来源，除了红肉的脂肪，还有各种油脂品和天然奶酪。.....
Keto生酮 西芹炒万物的烹饪做法，大厨教你详细做法
02-01家常办公室便当.用料橄榄油适量蒜一头压缩脂渣饼100g西芹2把魔芋黑豆腐一块腊肠2根Keto生酮_西芹炒万物的做法1.橄榄油热锅+蒜碎爆香2.压缩脂渣饼（提前泡软的）放进去炒香+水大火炒.3.放进去取丝的芹菜+腊肠炒到芹菜断生...
KFC生酮多汁炸鸡——附万能炸物秘方（也附懒人秘方）的烹饪做法，大厨教你详细做法
04-19蛋白粉炸鸡，就是完美！！！也可以炸丸子！！！炸一切。其实下厨房炸鸡优秀方子不少了，但很多人问我就写一下我的，欢迎大家交流。用料鸡腿2斤wpi85以上原味蛋白粉250g煎炸用油（推荐牛油果油）2l淡奶油A500ml牛奶A250ml白醋A20ml鸡蛋A2个...
不腻歪的生酮便当 食物多元化｜生酮食谱 119的烹饪做法，大厨教你详细做法
12-07..来自创业狗、带饭人的分享，此次便当均为第一餐，脂肪含量比第二餐低，且加入优质碳水（如鹰嘴豆、西兰花等），搭配出清爽口感。..配比诉求：稳定食欲+一日两餐tmad..☑️KetogenicDietDay1281☑️生酮饮食第1281天..用料各食材克重...
美味的生酮炸鸡简单做法,生酮炸鸡做法大全
07-07用料带皮鸡腿200g（1个）猪油20克生酮炸鸡的做法1.将带皮鸡腿去骨，切成小块。2.取一个小锅将猪油预热，再分次放入带皮鸡腿肉块，油炸至呈金黄色后取出。（分次入锅）。3.将炸好的鸡块盛盘，可直接享用或搭配自制生酮蛋黄酱。无...
🌀低碳生酮🌀生酮炸鸡的烹饪做法，大厨教你详细做法
07-21用料鸡翅7个面筋粉40g苏打粉3g鸡蛋1个🌀低碳生酮🌀生酮炸鸡的做法生酮以假乱真炸鸡教程，超级简单好操作：材料：鸡翅7个面筋粉40g食用苏打粉3g鸡蛋1个橄榄油适量1，鸡翅划花刀，用辣椒粉，盐，代糖，无糖酱油，黑胡椒腌制过夜，苏打粉加...
美味的生酮油炸糕简单做法,生酮油炸糕做法大全
10-23Red书搬运，记录自己尝试过的生酮菜谱，如侵删。椰子粉30g洋车壳粉15g20g赤藓糖醇80g奶油适量水(根据面粉吸水性，少量➕)一点黄油(可选)所有材料➕水，黄油搅拌揉面，微微等几分钟让它吸水，差不多就用手擀成薄饼，尺寸不用太大，掌...
万物皆可炸、（生酮可食）的烹饪做法，大厨教你详细做法
07-03今日菜谱！用料拼夕夕买的烧烤调料组适量娃娃菜、花椰菜适量（花椰菜炸的超好吃）千叶豆腐一小块牛肉丸适量手工鱼丸适量大蒜叶一根（我蛮喜欢吃大蒜叶的）虾🦐适量排骨适量鸡翅适量腌料⬇️⬇️⬇️蒜3瓣生抽一勺料酒一大勺鸡精一勺...
美味的生酮炸弹简单做法,生酮炸弹做法大全
03-13写好再发用料脂肪蛋白质碳水生酮炸弹的做法就按照这个比例搭配吧看营养比例表...
美味的生酮炸豆腐简单做法,生酮炸豆腐做法大全
02-06想吃豆腐了想吃炸豆腐了用料老豆腐100g洋车前子粉15g鸡蛋2只油（我用canolaoil）一大份（用来炸）生抽酱油少许生酮炸豆腐的做法老豆腐泡盐水10分钟，这一步的目的是减少豆腐碎裂的可能性鸡蛋打在碗里搅成蛋糊备用，洋车前子壳粉...
「生酮低碳」生酮低碳好物记录的烹饪做法，大厨教你详细做法
01-12买来发现特好用的东西，记下来以后回购。大部分是在iherb买的步骤5的可可酱1k55.8刀纯苦味，步骤10的可可豆1k37.8苦甜味，没有特殊情况以后都买步骤10我的iherb礼券码是：AJT3967，大家买东西的时候输入可以有5%的优惠哦用料生...
生酮脂肪炸弹易学又好吃的做法 如何做生酮脂肪炸弹最好吃
07-21用料奶油奶酪200g椰子油90g椰子酱30g香草精一丢丢甜菊糖10滴可可粉7g生酮脂肪炸弹的做法①奶油奶酪，60克椰子油，30克椰子酱搅打均匀②再次加入30克椰子油，继续搅打③放入香草精，甜菊糖，可可粉，还是搅打④装杯冷冻小贴士很适...
「生酮低碳」敲好吃的芝士条（附低碳炸物面糊方子）的烹饪做法，大厨教你详细做法
02-15用料马苏里拉芝士棒10根黄油10克（用来煎芝士条，烤箱版用来刷在芝士条上）杏仁粉/椰蓉（代替面包糠）100克挂糊材料鸡蛋一个椰子粉40-45克水200克【生酮低碳】敲好吃的芝士条（附低碳炸物面糊方子）的做法鸡蛋打散混合椰子粉和水调...
生酮料理——生酮脂肪炸弹的烹饪做法，大厨教你详细做法
06-27用料牛油3汤匙椰子油4汤匙无糖可可粉2汤匙赤藻醇糖一茶匙甜菊糖适量杏仁酱4汤匙生酮料理——生酮脂肪炸弹的做法小火将全部材料煮溶放入模内,放进冰箱便可生酮时如吃不够油份,便可以吃一粒...
美味的生酮炸酱面简单做法,生酮炸酱面做法大全
06-12用料黄瓜1根豆瓣酱1勺鸡蛋2个亚麻籽粉90克车前子粉30克生酮炸酱面的做法把亚麻籽粉和车前子粉拌匀，再加少量水鸡蛋两个打匀鸡蛋放入粉中，分两次放入醒10分钟切条水烧开，放入面条水开放入凉水，过几遍，再放入秘制鸡蛋酱，黄瓜...
生酮炸糍粑（生酮菜谱）的烹饪做法，大厨教你详细做法
09-25灵机一动想吃炸团团了..用料洋车前子壳粉8克左右椰子粉15克水120克左右食用油适量生酮炸糍粑（生酮菜谱）的做法先把椰子粉、洋车前子壳粉混合加水！上锅蒸三四分钟！然后勺子挖个小球球、不要太大！放入油锅炸！（油一定要多一点.....
美味的生酮-炸鸡简单做法,生酮-炸鸡做法大全
04-09原菜谱：每份）：卡路里：236-脂肪：10.7克-净碳水化合物：2.1克（总碳水化合物：2.9克，膳食纤维：0.8克）-蛋白质：30.1克用料鸡肉500g杏仁粉1cup酸奶油1/4CUP鸡蛋1个胡椒1tsp蒜2片辣椒1tsp生酮-炸鸡的做法将鸡胸肉切成长条状。用砂浆捣碎蒜...
美味的生酮炸糕简单做法,生酮炸糕做法大全
06-21用料椰子粉40克淡奶油100克洋车前子粉20克赤藓糖醇20克马苏里拉奶酪适量生酮炸糕的做法所有材料混合在一起（面团太干加适量温水把马苏里拉奶酪包起来下油锅炸...
美味的生酮炸鸡腿简单做法,生酮炸鸡腿做法大全
05-05用料鸡腿200克猪油20克生酮炸鸡腿的做法鸡腿去骨，切成小块锅加猪油预热，分次放入鸡腿肉块，炸至金黄色后取出搭配蛋黄酱，完美净碳水0克，脂肪54克，蛋白质29克，热量604卡...
生酮蚝炸易学又好吃的做法 如何做生酮蚝炸最好吃
06-06用料生酮肉210克鸡蛋液46克浓椰浆30克苹果醋几滴盐1克泡打粉2克土豆淀粉5克杏仁粉20克澄清黄油若干生酮蚝炸的做法5克淀粉无铝泡打粉2克杏仁粉20冰的浓椰浆30克加入一个46克全蛋热锅放入约100克澄清黄油生蚝挂面糊，感...
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