活到40多岁,才真正学会做腊八粥的办法。以前总是米和豆子一起煮,结果总是豆子还没太烂,米已经烂了。这次专门把豆子煮烂了才放入米,再煮30分钟,结果,豆子软烂,米粒完整,软糯合适。所以要把这个方法记下来,作为经验。
用料
糯米 | 克 |
红豆 | 克 |
莲子 | 克 |
花生 | 克 |
提前一晚上泡好豆子,可以是:花生、菜豆、莲子等一切你能找到的豆子,然后放入高压锅,加入3倍水,高压煮1个小时,豆子就很软烂了。
然后把煮熟的豆子和米类放入普通煮锅,这些米类可以是:糯米、小米、黄米、燕麦、荞麦粒、麦仁等。然后开火,煮开,关火焖30分钟。30分钟后,再次开火,放入红枣,煮10分钟即可。
小贴士
如果在煮豆子的时候放花生米大小一点碱面,只需要高压半小时就能让豆子入口即化了。不过控盐的人要注意,碱也是摄入钠,最好不用。