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老叶诺亚方粥(超低卡超减肥超饱腹)的烹饪做法，大厨教你详细做法

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老叶诺亚方粥(超低卡超减肥超饱腹)的做法步骤图

减肥也能吃出幸福的味道哈哈哈

用料  

花菜 1个
巧克力味蛋白粉 10g
花生酱 15g
草莓 2个
蓝莓 15g
葡萄干 15g

老叶诺亚方粥(超低卡超减肥超饱腹)的做法  

  1. 首先是一颗花菜

    老叶诺亚方粥(超低卡超减肥超饱腹)的做法步骤图 第2张

  2. 水开了放到锅里煮煮煮15分钟

    老叶诺亚方粥(超低卡超减肥超饱腹)的做法步骤图 第3张

  3. 沥干水分，捣碎成泥，看自己食量决定吃多少哈，拌上花生酱和蛋白粉，草莓切块，撒上蓝莓葡萄干，当当当当！

    老叶诺亚方粥(超低卡超减肥超饱腹)的做法步骤图 第4张

  4. 好看吧

    老叶诺亚方粥(超低卡超减肥超饱腹)的做法步骤图 第5张

  5. 好吃！

    老叶诺亚方粥(超低卡超减肥超饱腹)的做法步骤图 第6张

小贴士

大家自由发挥，喜欢吃什么放呗，减肥热量控制好哈

TAGS：卡超 老叶 诺亚 方粥 饱腹
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