孩子不喜欢吃蔬菜,喜欢吃米饭,单一的放鸡蛋和葱花,她都能把葱花挑出来,这样的做法完全都吃了,蔬菜有什么都可以随意搭配
用料
鸡蛋 | 1~2个 |
油 | 炒菜用量 |
盐 | 1勺 |
小葱 | 多少无所谓 |
胡萝卜 | 2根 |
蒜苔 | 3根 |
火腿 | 1根 |
西红柿 | 我用的最小个 |
黄瓜 | 1根 |
超多蔬菜蛋炒饭的做法
剩的米饭从冰箱拿出来
大火腿昨天买的火烧,剩的几片,小葱,甜肠(都是有什么放什么),蒜苔,黄瓜切小丁备用
这次放了点玉米粒,在最下面忘记拍了,胡萝卜火腿切丁备用
这是昨天剩的西红柿炒鸡蛋,一会直接放里面了,如果没有我就切一个西红柿,红红的有食欲
第一步放油,油热放鸡蛋,我没有提前搅拌鸡蛋,都是立时打进去,搅拌,然后放米饭,,搅拌,搅拌同时也放西红柿和胡萝卜(因为胡萝卜不容易软),相当于西红柿也炒了一下,米饭没有疙瘩了就放其他配料,炒一会,放盐,胡萝卜熟了就可以了。忘记拍照片了,吃剩的才想起来,蔬菜比米饭还多,吃着健康还有营养。