380大卡高颜值的海鲜泡菜饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

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380大卡高颜值的海鲜泡菜饼的做法步骤图

网红韩式泡菜饼其实没啥技术含量,泡菜+喜欢的食材+鸡蛋+面粉混匀成面糊,两面煎熟即可。不过呢,我觉得两面煎的泡菜饼有点丑,emmm。。。
这个菜谱用先煎后烤的方式,虽然耗时增加了,但是颜值也提高了不少哦!不用翻面,也省了不少油,更低脂。蛋清用来和面糊,蛋黄在烤的步骤中淋在表面更诱人!
要不是中午吃撑了,我还想铺邪恶的芝士,一定更赞!

用料  

面糊
蛋清 1个(32克)
水(可用泡菜汁代替部分水,相应的盐就不要加了) 50克
0.6克
中筋面粉 35克
其它
冷冻虾仁 50克
洋葱 40克
卷心菜 40克
杏鲍菇 40克
泡菜 60克
小葱 1根
蛋黄 1个
2.5克
干酪粉(可省) 适量
欧芹碎(可省) 适量
海苔香松(可省) 适量

380大卡高颜值的海鲜泡菜饼的做法  

  1. 面糊调好待用。虾仁焯一下水。所有蔬菜切丝。泡菜也切小块。

  2. 不粘平底锅里放一点点油,下杏鲍菇、洋葱、卷心菜炒软后,加入泡菜拌匀。

    380大卡高颜值的海鲜泡菜饼的做法步骤图 第2张
  3. 调小火,均匀淋入面糊,表面放上虾仁,盖上锅盖,至底部凝固,用铲子可以推动。

    380大卡高颜值的海鲜泡菜饼的做法步骤图 第3张
  4. 转移到烤盘中,表面面糊不熟没关系。

    380大卡高颜值的海鲜泡菜饼的做法步骤图 第4张
  5. 虾仁表面撒一些干酪粉,蛋黄打散后均匀淋在表面,小葱切段装饰。想要豪华升级版的朋友可以再铺一层马苏里拉芝士碎。送入烤箱中层200℃烤20分钟左右。

    380大卡高颜值的海鲜泡菜饼的做法步骤图 第5张
  6. 表面撒海苔香松和欧芹碎,或者别的西餐复合香料。

    380大卡高颜值的海鲜泡菜饼的做法步骤图 第6张
  7. 无敌满足~

    380大卡高颜值的海鲜泡菜饼的做法步骤图 第7张